ココロとカラダを100％キレイにする☆3つの習慣

こんにちは！ 山下と申します。 みなさんこの数カ月で生活習慣は変わりましたか？ 僕はいっぱい変わりました！ ただ… 個人的にはコロナだから以前に、仕事の範囲が増えて、帰宅時間が遅くなったりして生活が変わっていました。 こうなるとやばいルーティーン… 仕事→帰る→ごはん→寝る→仕事 これにハマりかけました(^-^; これにハマると ・気持ちの切り替えできない ・疲労蓄積 ・身体と思考の柔軟性が失われる 魔のPDCAが回り始めます… 今回の記事は僕自身が何とか魔のPDC