トラウマは存在しない

2022年7月15日 20:08

過去の失敗やいじめ、暴力などトラウマになっていることはありませんか？

でもそのトラウマは、トラウマではないのです。

ただの過去の思い出です。

トラウマで悩んでいる人からすると、「何を言っているんだ？」「辛い経験をしたからトラウマになり、今行動が出来なくなっているんだ」と思うかもしれません。

一度だけ、心の感情をフラットにさせて以下の問いを心に尋ねてみて下さい。
。
。
。

「本当にトラウマですか？」
「自分が行動しなくても良いように、都合よく過去のトラウマを理由にしていませんか？」

。
。
。

どうでしたか？
心の感情はなんて言っていましたか？

その心の感情を素直に受け止めてあげてください。
過去の自分を受け入れるように。

受け入れることができれば、そこから「今の自分」をスタートさせることができますよ。

僕自身も学生の頃に、一度自分を見失ってしまい、自分の性格や好きなこと、感情がなくなってしまいました。

それを理由に自分は可哀そうな人だ。
可哀そうにしていたら誰かが手を差し伸べてくれる。
誰かかまって。

こんな気持ちになっていましたが、状況は何も変わりませんでした。

その時に、過去の自分を振り返り、否定せず素直に受け止めると、心のシコリがとれたように感じました。

でも、すぐに自分を変えることはできないので、「今の自分」にできることを継続してチャレンジしていくことを心掛けました。

それをスタートさせて10年目になりますが、今ではトラウマよりも、新しい自分を作ることに没頭できています。

偉そうにトラウマは存在しないと言いましたが、少なからず今の自分の行動に影響は及ぼしていると思います。

でも、トラウマを理由に行動しないよりは
「トラウマなんてない。
　今の自分が未来を創っていくんだ。」
そう思えると、気持ちが少し楽になりませんか？

焦らなくても大丈夫。
人と比較せず
自分のペースで一歩一歩進んでいきましょ

ｂｙ　リーマンまさお
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