瞑想って意味あるの？

って、思ってました。

けど、半信半疑でやり始めると
まぁこれがよかった！

僕は朝起きてそのままベッド上で
やり始めました。

以前は起きるとすぐに
仕事のことを考えはじめて、
気分が乗らない仕事があると
テンションが落ち、
そのまま仕事に行くという
ケースもありましたが、

瞑想をするようになり、
どんな日でも
一旦冷静になり、
仕事への向き合い方も
変わってきました。

自分の体や心にも
寄り添えるようになり、
「今日はここが痛むなー」など
不調は察知し、それと
早めに向き合えるようになりました。

瞑想、いいですよー！