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前回は肩甲骨周辺のトレーニングを紹介させていただきました。 ただこれらをやっても上手く肩…
女性らしい華奢な後ろ姿になるには肩甲骨を動かすことが大事。 自分からは見えない「背中」で…
先月あげたこの記事。 これを見ながらウォーキングを実践された方は、少し慣れてきたと思うの…
以前ＹｏｕＴｕｂｅにアップした「下腹痩せ足パカ」が想像以上にきつくて下腹に効いたという声…
先週のユウトレ記事では、肩関節を使いながら背中や胸を鍛えるトレーニングが紹介されましたね…
