伊藤真暉

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パーソナルトレーナーが最初にお伝えする【やさしい生理学】Vol.２

　ケトジェニックダイエットを開始してから10日ほど経過したある日、私は登山へでかけました。 　脂肪燃焼のために良いエクササイズになるだろう思い、張り切って登ったのです。 　 　ところが、このとき私はまだ生理学を学んでいませんでした。 　結果、この登山は苦しいものになり最後は倒れてしまったのです。 　お読みいただいてありがとうございます。 　パーソナルトレーナーの伊藤真暉です。 　前回のコラム【やさしい生理学】Vol.１では、私たちの体内で繰り広げられている栄養とエネルギー

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    • パーソナルトレーナーが最初にお伝えする【やさしい生理学】Vol.1

      　「がんばっているのに体脂肪が減らないな～。」 　「筋肉ってなかなかつかないんだよね～。」 　「なんか、逆に太ってきたみたい！？」 　私の体、どうなってるの～！？ってわめきたくなったことありませんか？ 　お読みいただいてありがとうございます。 　パーソナルトレーナーの伊藤真暉です。 　人間は様々な食べ物を食べ、消化し、栄養を体内に取り込みます。 　その栄養は細かく分解され、ときにはエネルギーとして使われます。 　ときには再び合体し、骨や筋肉など身体をつくる材料として活躍

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      • 【初心者向け】パーソナルトレーナーがご案内するボディメイクコンテストの世界

        　みなさんはボディビルダーになってコンテストに出場してみようなんて思ったことありますか？ 　正直私は夢にも思ったことはありませんでした。 　トレーナーを志すまでは。 　お読みいただいてありがとうございます。 　パーソナルトレーナーの伊藤真暉です。 　肉体美を競うコンテストといえば、ムキムキの筋肉を身につけた超人たちの祭典、といったイメージがありませんか？ 　極限まで肉体を鍛え抜いたボディビルダー達の戦いであって、私のような一般人とは縁のない特殊な世界だと思っていました

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        • パーソナルトレーナーはどんな勉強をしているのか？　NSCA-CPTの資格試験のこと、受験方法、合格率、試験内容について。

          　お読みいただいてありがとうございます。 　パーソナルトレーナーの伊藤真暉です。 　このコラムでは、NSCA-CPTの資格を取得するために必要な手続き、費用、受験方法から、試験内容の概略などをご紹介しています。 　これからパーソナルトレーナーになろうとしている方々が資格取得のための参考としていただければ幸いです。 　また、一般の方にとっても、NSCA-CPTを持っているパーソナルトレーナーが、どんな勉強をしている人たちなのか、知っていただくきっかけとなれば幸いです。 １、

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        • パーソナルトレーナーが最初にお伝えする【やさしい生理学】Vol.２

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        • パーソナルトレーナーが最初にお伝えする【やさしい生理学】Vol.1

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        • 【初心者向け】パーソナルトレーナーがご案内するボディメイクコンテストの世界

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        • パーソナルトレーナーはどんな勉強をしているのか？　NSCA-CPTの資格試験のこと、受験方法、合格率、試験内容について。

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          パーソナルトレーナーの選び方！パーソナルトレーナーに求められる資格、「NSCA-CPT」とは？

          　お読みいただいてありがとうございます。 　パーソナルトレーナーの伊藤真暉です。 　このコラムでは、これから健康な体作りを本気でお考えのみなさまへ、　パーソナルトレーナーを選ぶときの目安となります「NSCA-CPT」という「資格」についてご紹介してまいります。 　また、これからパーソナルトレーナーになろうとしている方々が資格取得のための参考としていただければ幸いです。 本題に入る前に　NSCA-CPTという資格を取得するためには認定試験に合格するだけでは不十分です。 　「有

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          パーソナルトレーナーの選び方！パーソナルトレーナーに求められる資格、「NSCA-CPT」とは？

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