卑屈な心

先週は、仕事が立て込んでなかなかに疲れた。
心身に余裕がなくなると、つい、被害妄想に陥り、卑屈になりやすくなる。

卑屈になると、自分に対して、まず、無駄なエネルギーを使ってしまう。
自分出自分を削ってしまう。

そして、周りの人に同じような卑屈さで接することによって、相手の気を遣わせ、エネルギーを奪うことになる。

こんなときは、どうするか。
ひとまず、疲労困憊の自分を認識して、受け入れる。

そして、自分の人間性と忙しさは別に存在していると、いまは、気持ちが萎えているだけと自分に対して冷静に言い聞かせる。

ほしいのは、穏やかさであること、誰の心も削りたくないことを自分に確認する。

いつもこんなに冷静にいくわけではないけど、ほしいものは何かに気持ちを切り替えられるようにしていきたい。