東京日記2024/9/5-9/8

9月5日（木）晴れ

9時起床。
溜まったごみを袋にまとめ、外に出しに行く。
階段を下ると3階の上から2段目、ひっくり返った蝉がいた。
1階の採光窓の付近にも、お腹の大きな蝉がいる。
昨日の夜に入ってきたのだろうか。
掃除機フィルターも掃除をした。

12時になって業務スーパーに買い物。
平日の午後だからか、レジに並んでいる人は少ない。
焼き鳥50本入り、冷凍ごま団子、冷凍玉ねぎ、スパイシーチキンカレー、カントリーマアム、焼肉ライスバーガー、おにぎり、ツナ缶、豆乳、ハニーマスタード、コチュジャン

夜　親子丼

親子丼のたれは、醤油、みりん、酢、隠し味にコチュジャンを追加してみたけど、卵を3つ使ったからか味が薄かった。今度はもっと濃くしてみよう。

22時過ぎ、林試の森公園まで散歩。
広場に入って空を眺めたら夏の大三角形が綺麗に見えた。
もう秋が始まったのだろうか。
しばらく顔を上げ、じっくりと空を眺めていた。

9月6日（金）晴れ

食パンが無かったから朝はプロテインを飲む。
オレンジのプロテイン、豆乳で割るとすこし甘すぎるみたい。

昼　麻婆丼

モンテスラ、ガジュマル、コウモリラン、ヘデラ、サボテン
みんなシャワー室に持っていって水をやった。
モンテスラの下の葉は、暑さのせいか黄色く変色していた。
他の葉に栄養をいかせるため、2枚、鋏で切っておく。

パイン材テーブルの上に置いてあった本や薬、冷凍食品の袋とかボールペンを整理して、アイロンがけをした黒布を敷いた。
その上に、スプライトの空き缶、牛乳石鹸の空き箱を置き、
窓からの光で写真撮影。
離れて撮るより、レンズを近づけたほうがいい写真が撮れた。撮影後はすぐにスマートフォンに取り込み、
編集アプリで額縁を入れる。額は白色にした。

夜　スパイシーカレーチキンレッグ　納豆

片岡義男の本をいくつかKindleで読む。
洗濯の乾燥がちょうど終わったので、洋服をたたみ、
中から帽子を取り込む。
スポーツウェアに着替えたら、武蔵小山駅から、西小山駅、旗の台駅まで散歩。
旗の台駅の近くには、大公楼という中華屋さんがあって、
中を覗いたらテーブル席もカウンター席も人でいっぱい。
Googleで検索したら、ここは深夜の4時まで開店してるそう。お店の前のディスプレイを見たら、炒飯が美味しそうだった。今度は昼に来てみよう。
運動時間102分、7.6km、10000歩歩いた。

寝る前、文芸坐で明日上映される
タルコフスキー監督『ノスタルジア』を予約した。
場所は池袋で、一般で1500円だった。

エアコンをつけなくても充分に涼しい。
蝉の声もしなくなってきた。

9月7日（土）晴れ

11時起床。
昨日は3時に寝たからか遅くまで寝てしまった。
冷蔵庫を開け、炭酸水を一口飲む。
それからシャワーを浴びる。

昼　たまごサンド　プロテイン

たまごサンドには、このまえ業務スーパーで買ったハニーマスタードをつけてみた。このソース、マスタードが少ないのか甘すぎる。マヨネーズだけでいいな。リピートはなし。

食後に、いくつかKindleで本を読む。
ニトリで買った透明な写真立てに、Kindleのタブレットを立てかけると、タブレット裏のすべりどめがひっかかって良い台座になる。しばらくは右の人差し指でページを捲っていたけれど、いちいちめくるのが面倒くさくなり、付属のタッチペンでスライドをした。それでも感度がわるいのか、何回かスライドしてもページがめくれず、結局は右手に戻す。インターネットで検索すると、iPadだとリモコンで操作できるらしかった。

18時過ぎ、Tシャツに着替えて不動前駅へ。
名画座での上映は19時30分からだったので、その前にすき家でご飯を食べる。

夜　ユッケ風まぐろのたたき丼

会計をしようとレジへ行き、いつものようにベルを鳴らしたら、レジ前に赤文字でセルフレジと書いてあった。前までは店員さんがレシートを受け取り、ポイントカードと支払金額を確認後、支払い方法の選択からセルフだった。いまはレシートの読み込みからセルフなのか。ベルを聴いた女性の店員さんが厨房から出てくると、レシートを受け取り、スキャナーにQRコードをかざした。ここにかざすんです、とジェスチャーで説明された。760円。
不動前駅から三田線に乗って目黒駅、目黒駅から山手線に乗って池袋駅に向かう。
5分前に名画座へ到着。
スマートフォンのフォトから、スクリーンショットをしたQRコードを開き、スキャナーにかざして入場した。
アンドレイ・タルコフスキー監督「ノスタルジア」を観る。
上映後、カウンターでB5サイズのポスターとパンフレットを購入した。

今日は運動をしていなかったので、
名画座を出て、池袋駅から目白駅、高田馬場駅まで散歩をする。運動時間2時間、6.32km、10000歩歩いた。

バナナマンのバナナムーンゴールドを聴いていたら、設楽さんは夏休みにイタリアへ旅行したという。日村さんは、イタリアって本当にブーツの形で凄いよねぇとしきりに言っていた。あと、ナポリは治安が悪いらしい。落書きとか交通違反があるとか。そんなことを初めて知った。

9月8日（日）晴れ

朝起きて、溜まっていた食器を洗う。
洗い終わったばかりの白いボウルをキッチンペーパーで拭き取り、グラノーラと豆乳を入れて食べる。
顔を洗う。頭に冷水をかける。

昼　卵とチーズと納豆のオムレツ

中火に熱したフライパンに卵液を流し入れ、固まってきた外側を内側にスプーンで折り込む。折り込んだと同時に、その固まった部分を崩すようにフライパン全体をかき混ぜる。15秒ほどかき混ぜたら火を弱火にして、卵が焦げ付かないように焼く。納豆にタレを入れて混ぜ、円状になっている卵の半円に納豆を乗せる。もう半円にはちぎったスライスチーズを乗せる。最後に、納豆に被さるように卵を折りたたんだ。
焼いた納豆は栄養価が落ちるといわれるけど、焼くと風味が増して美味しい。大豆の味にコクがでる気がする。

食後、また読書を再開して、16時から昼寝をした。

夜　焼き鳥丼

J-WAVEのラジオ「TOPPAN INNOVATION WORLD ERA」を聞く。ラジオパーソナリティは後藤正文で、ゲストには千葉雅也。以前、千葉雅也が出版した「センスの哲学」について、ラジオでは話をしていた。なかでも突破エピソードというコーナーがあり、「人生の難局をどのように乗り越えたか」というインタビューがあった。その終わり、千葉雅也が友人とドライブ中にかけたというTORTOISEの「TNT」が流れ出して、この曲がとてもよかった。聴いていると、ソーダの炭酸がどこかで弾けた気がした。

深夜、不動前から五反田に行き、桜田通りを北に真っ直ぐ、明治学院大学の辺りまで散歩した。

明日は健康診断がある。診断の12時間前には何も食べていけなかったから、時計を確認して、ぎりぎりに一本満足を食べた。一緒にいろはすの水を買ったと思ったら、飲んでみると甘い。水ではなく、マスカット味だった。紛らわしいなぁ。

散歩中、東の空に木星が光っていた。すぐに星座のアプリを空にかざし、天王星と火星の位置を確認した。都会で見えることはあるのだろうか。五反田図書館のプラネタリウムに久々に行こうと思った。