更年期の体調不良の原因は体の力を抜けないせい！？じゃあ、どうするの？
初めにいっておきます！これだけではないのは百も承知です
多いんちゃうかなあ~って話（責められらにように一言（笑））
更年期の体調不良でよくある原因は交感神経の過緊張のせい
で、この過緊張はどうしておこるのか・・・
ストレスのせいだとか、ホルモンバランスが崩れているせいとか。
人はいろいろ言いますが。
臨床経験２０年（もうこんなに経つのね( ;∀;)）
私の経験と偏見から（もう読まない人もいるかも（笑））
大体は、筋肉の過緊張のせい。
交感神経の過緊張から、筋肉の過緊張が起こるのか
何らかの原因で筋肉を硬くしてしまって、交感神経の過緊張がおこるのか
人によって、鶏の卵が先か親が先かはわかりません
が、筋肉の緊張を緩めれば、交感神経の過緊張をゆるめられるのはたしか
で、緩めるにはどうしたらよいのでしょうか・・・
私は、鍼灸院の受診をおすすめしますが（笑）
はりがこわいし、マッサージも嫌いだしって人にお勧めの方法。
奥歯と奥歯をくっつけない！！
顎関節をゆるめることが大事
なぜ、顎関節なのかの理由もあるのですが、ここでは割愛
実践あるのみ！
奥歯の力を抜いて、身体に力はいりますか？
奥歯をくっつけないと口があくやん！って人、
大きな間違い！
正常な姿勢では、口が閉じた状態でも奥歯と奥歯はくっつきません
と、言うと（さらなる反論が思いつく自分の性格の悪さがでてるな（笑））
奥歯と奥歯がくっついただけで、顎関節の力入ってないし！
いや、いや、それも大きな間違い
奥歯と奥歯がくっついただけで、力は入ってるんです
奥歯と奥歯くっつけたら、身体に力はいりませんか？
でも、奥歯と奥歯を離すとどうしても、口が開くんです！って人
頸の位置が悪いです。
奥歯と奥歯を離しても口が開かない位置があるんです
まあ、それがいい姿勢なのですが(*´▽｀*)
一日５分～でもいいです
奥歯と奥歯をゆるめて、全身の力を抜く時間をつくりましょう
そのうち、必要なときにだけ力が入る理想的な身体にしていきましょう！
心も身体もほぐれていきますよ~(^^♪