平日の朝活オンラインスタート
平日月水金に6:30-7:00まで40代から60代の女性向けにzoomにて朝活を実施しています^_^
肩こり、四十肩、腰痛、膝の痛み、足腰筋力低下、ダイエット、美容に効果が期待出来るメニューをたった30分でこなしていきます^_^
内容は大きく分けて３つ
月曜日は体操＋筋トレ
水曜日は体操＋ウォーキング
金曜日は体操＋ストレッチ
さらにメンタルアップで、朝ほめ＋発声練習もしております🤗
目的は健康ですが、目標はポジティブに生きる為の習慣作りだと考えております！
ポジティブは世界を救うって大きな事言ってますが、ポジティブは大事だと常日頃思います。
TVをつければ聞きたくもないニュースやただ娯楽のバラエティ🥲
どうせみるなら、ポジティブになり、健康にもつながるそんな感じで朝活をやってます✨
やりたい方は
こちらからご連絡ください！一回体験無料をご案内致します。