こころとからだと歌

最近のTwitterで投稿したこと

温度調節に気をつけてたから、数年前にメンタルから落ちて総崩れ、は減ったけど、絶賛メニエールさんの症状に戸惑い、不安になって、そこからもっていかれそうになってる😢
電車降りた時、お鍋のシチューをかき混ぜた時とか、思い出したかのようにフラフラきて、めげる。 https://t.co/rUFTHZmSxs

— ちゃんしー@まるくぱーじゅ (@marukupajusalon) February 5, 2020

このツイートについて、今日は広げていこうかな🌱

そう、私メニエール病になってしまったんです。
まあー私がなりそうな病だこと！と思いましたね。笑
1月に診断されてから、数日は出勤していたんだけれど、職種だったり他にも思うところがあって、体調も含めて今後のことをもう一度しっかり考えたいと思い、休養しつつ2月末で退職をすることが決まりました。(この結論を出すまでもなかなか葛藤したのは、またいつかどこかで😅)

ひとまず現在は、ストレスや睡眠不足が良くないということで、薬を飲みながら、生活改善を心がけています。
【毎朝7時に起きて朝食をとって、処方薬を飲む】
これだけは絶対やる！その後は何してもいい🙆‍♀️って自分で決めました。
職場のことで悩んで、心がモヤッとしていたのは確かだったから、なるべく仕事のことは考えず、気ままに過ごしました。だから、心軽やかにはなりました。

でも、思わぬところでメニエールの症状が出てくるんですよ…🥺
最初は、仕事のこととか嫌なことを思い出すから出てきちゃうんだと思って、
「いかんいかん！また考えてたな、違うことに集中！」と切り替えてたんだけど、それがどうも違うらしい🤔

一番ひどい時、私の場合は目の前がグルングルンして立っていられず、耳鳴りなのか耳閉感なのか周りの音が聞こえなくなります。
服薬と休養のおかげなのか、それは出てこなくなりました。
この激しい発作は出ないけど、テレビ見てると目がチカチカしたり、むかむか吐き気がやってきたりは、家でゆっくり過ごしていても起こる。
電車降りた時のふらつき、スマホのスクロールで目が回る、ふとした時の耳鳴りもあるある。
 なにかの行動きっかけで、軽い発作が出ることが多いから、【電車降りる時は注意】【テレビとスマホは時間に気をつけよう】って意識してた。

だから「自分の中で好きなことをしている時は起きない。なんだ、やっぱり気の持ちようだな～😌」なんて思っていた私に衝撃が…

歌のレッスン中、めまいが起きちゃったんです。
幸い、激しい発作じゃなかったから立っていられたし歌も歌えていたんだけれど、私にとってはすごくショックでした。
勝手に「好きなことしてる時は平気～」ってタカをくくってたからその分、反動が大きかったみたいで。
それ以降、お鍋のシチューをかき混ぜてる時にも目が回ってしまうことも気づきました。

今までどちらかというと身体的には健康で、大きなケガも入院もなかった私にとって、

《今まで当たり前に出来たことに不自由さを感じる》

ということが、ショックだったんですね。

症状に戸惑い、恐怖さえ覚える。症状に戸惑う自分を認めるだけの心構えができていなくて、ただひたすら落ち込む。わずかに持っていた自信さえ、持てなくなってしまいました。
「この先、私に出来ることなんてあるのかな」
そんなことを考えても仕方ないことは分かっているけれど。

最初に出てきたツイートにあるように、以前よりは自分の心のコントロールを掴めてきた私。
「このままじゃ心まで持っていかれる！病気の思うつぼ！！不安で動かないのは良くないな」
なんとかそう思えた私は、動いてみて何がだめで何が大丈夫なのかっていうのを、一つ一つ検証するためだと思って、いつも通りに生活することにしました。
といっても【毎朝7時に起きて朝食をとって、処方薬を飲む】のあとは、何してもOKで。

ということで、休み休みこうしてnoteを書いてみました。
週末には、2020年初のライブが控えています。正直、ステージで座り込んでしまわないかと、不安もありました。(来月以降の出演は見合わせ中です)
でも歌わない、歌えないということは私にとって、最大のストレスだから。
そう思えたら、あのめまいが起こったレッスンの時より、今日スタジオでリハーサルした時の歌声が良くなりました。

まだまだ書きたいことはありますが。それでも長いけど。笑
今日はここまでにしますっヾ(*ˊᗜˋ*)
最後までありがとう🌱🌈