【新プロジェクト開始】 ＃3ヶ月後にモテるまる
はじめに
みなさんこんにちは。
＃3ヶ月後にモテるまる です。
みなさんはこの１ヶ月どう過ごしたでしょうか？
新年度が始まり何か目標を定めたり、新たな生活環境になり生活リズムが大きく変わった人もいるのではないでしょうか？
はたまた、何も変わらない日常に退屈している人や何か始めたいけど一歩踏み出せない人もいるのかもしれませんね。
私は、この１ヶ月でたくさんの方と出会い、またたくさんの経験をさせていただき、たくさんの今後のお仕事もいただくことができました。
（本当に出会いとご縁、可愛がっていただくみなさんに感謝です）
休学しそんな新たな一歩を踏み出したまるですが、この１ヶ月は【整理の時期】ということで一年間の動きや団体の動き・組織体制、人生設計などを整理してまいりました。
ご相談にのっていただいたみなさんありがとうございます。
今年の目標は【魅】ということで多く寄せられた声。
それは【 痩せて美しくなってモテろ！！】です。
この１ヶ月、「eyebrow」「エクステ」など美容面でサポートいただき、美意識は少し上がりました。その際に「素材はいいのに勿体ない」「もっとモテるように改善したい」というお声をいただくことが多く、悔しい反面「伸び代しか無いわ！！」と思い、今回あるプロジェクトを実行する運びとなりました。
新プロジェクト ＃3ヶ月後にモテるまる とは
＜概要＞
体重計に毎日1回は乗り「ダイエット記録日記」をつける
（食べた物・運動量などの経過を記録）→ noteの更新6時起き→7時ウォーキング（筋トレ）→お風呂→作業のルーティン化
基本食事時間は14:00~22:00（ファスティング）
23時には帰宅→就寝前ストレッチ・日記（整理）→就寝時間0時には寝る
水・お茶・コーヒー以外飲まない
食品添加物の多い物を摂らない（お菓子禁止）
炭水化物は基本摂らないようにする
ビッグスリーから鍛える（ジム）
30分以上の有酸素運動（早歩き）
1週間の筋トレプログラムを作成
→筋トレメイン（部位ごと）・有酸素メインで分ける
懸垂を試してみる（補助有りから）服装を変える（おしゃれにする）
美容を意識する（髪の手入れ・洗顔・脱毛などなど）
＜目標＞
（体重）
１ヶ月（誕生日まで） 3kg減（前後1kg） ー最低2kgー
3ヶ月（7月30日まで）8kg減（前後1kg） ー最低6kgー
＜SNSアカウント＞
Twitterフォロワー 800人
noteフォロワー 100人
Instagramフォロワー 500人
※Twitter・Instagramのアカウント作成したのでぜひフォローお願いします
このように「生活習慣」「体型」「服装」「美容」を改善するとともに、さらに心を磨き続け、スキルも体得していくことで3ヶ月後にどのような変化が起きるのか！？そしてモテるようになるのか。というプロジェクトです。
要するに、【コンプレックスである外見を磨こう】ということです。
プロジェクトに際して
本プロジェクトに際して、 #まるをモテさせたい という方に朗報です。
今回のプロジェクトの支援の方法は2種類ございます。
まるを管理しよう！！
まる改善のために生活をサポート！
・一緒にジムに行く
・筋トレプログラムを考案
・食事メニューを考案
・食事管理を行う
・服選びをする
・美容のおすすめ商品を紹介する
・髪型を決める
・髪色を決める
・眉毛を整える
・毎日更新するSNS充実のため動画編集に協力してくれる（リール・TikTok）まるを支援しよう！！
・「何かしたい」「面白そう」という方はこちらから支援お願いします
→ なんとかして #まるをモテさせたい 人のための特別サイト
貰ったものは誰から貰ったかを記載し発信させていただくとともに利用させていただきます。
さいごに
このプロジェクトは、毎日のTwitter・Instagram・noteの更新を行い、自分が頑張ることで一緒に頑張る人を生み出すことやまるの変化を実験として楽しんでいただけたらと思います。
どんなことをしてどんな効果があったのか
どんなことをするとリバウンドしたのか
などダイエットのリアルを公開します。
また、ダイエットだけでなく美容や服装のビフォーアフターもお楽しみください。
それでは、明日から ＃3ヶ月後にモテるまる をお楽しみください。
※痩せる方法・応援メッセージなどコメントにてお待ちしております
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概要欄
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メールアドレス：citycircle2022@gmail.com