よくある質問 河崎さんはどんな物を食べていますか？
基本的に、和食を中心とした食事をするように心掛けております。
３日前の食事内容
朝ごはん
焼き芋、味噌汁、ミックスナッツ（25gくらい）
朝活筋トレ後に、オーガニックヘンププロテイン30g
昼ごはん
妻の作ってくれたお弁当
玄米、ゆでたまご、焼き鯖、ブロッコリー
マルカワみそで販売している有機さといらず使用の納豆
納豆には、有機黒ゴマと玉ねぎ麹をかけて味付け。
自分で言うのもあれですが、この有機さといらず使用の納豆は味が普通の納豆とは違います。
夜ごはん
味噌煮込みうどん、海苔トッピング
あまり夜はお腹いっぱいに食べないように気を付けている。
昼をがっつり食べています。
食べないようにしている物
①直接糖（砂糖やシロップなど）、人工甘味料
②トランス脂肪酸
③甘い清涼飲料水
④お酒（禁酒４年目）
人は食べたもので出来ていおります。
皆様はどんなものを食べていますか。
もしよろしければコメント下さい。