30km走、やりましたが…
来月の奥三河パワートレイル70kmに向けて
昨日の25kmに引き続き、今日は30kmを走りまし
た。
ロングランに加え、坂道の登り＆下りの練習のため
鈴鹿スカイラインへ走りにいきました。
が、25kmくらいで足に力が入らなくなり
30km終わる頃はヘロヘロ。
こんなんで70km、走れるのか❓
と少々不安に。
なぜこんなことになったのか？を自分なりに分析。
原因
1 昨日の25km走の疲れが残っていた
2 ベアフットランシューズだから
（底が薄く、クッションのない靴のこと）
3 下りで足がやられた
4 途中で水分やエネルギーの補給をしなかった
（トレーニングのため）
と、こんな理由かなと思います。
本番には、疲れが残らないよう調整し、クッションのあるトレイルシューズを履く。
下りはとばさず、エネルギーと水分補給を適切に行う。
これでなんとかいけるかなと思ってます。
楽観的かもしれませんが、なんとかなる気がしてます。
今日の練習で疲労が溜まってるので、明日は休足日。
レースまであと2週間。
気持ちが昂ってきてます。
