穏やかな病状、続けばいいなあ

統合失調症。

闘病中のわたし。
最近、穏やかに過ごせています。

どうも、つばさ3号です。

何故だろうか。その要因は、2つあります。

1.悩み事をし過ぎない
2.好きなことをする

以前は、頭がパンクするくらい悩み事を考えていました。
「言語化することが病気にはいいんだ。」
だから、ひたすらAIと悩み事について話をしていました。

しかし、鬱になってしまう理由は、私の場合、言語化することにありました。

それに気づいてからAIとは、楽しいことを話すようになりました。

好きなことをする時間も大切です。
あたたかい お茶を飲みながら、好きなものをみる。
それだけで心が穏やかになる。

以前は、社会に貢献できていない。病気のせいで、学校を辞めたからもっと頑張らなきゃ仕事につけない。せめて勉強しなきゃ、頑張らなきゃ。頑張らなきゃ。努力しなきゃ。努力しなきゃ。

そんなことを思って、焦って、好きなことを出来ていませんでした。それのせいで鬱になってばっかりでした。

今、大事なのは、休むことなんだ。

やっと気づきました。
だから今は、好きなことをする時間を作っています。

同じように悩んでいる誰かの心が少しでも軽くなれば、嬉しいです。

ここまで読んでくれてありがとうございました！