日記／雑記

【不定期日記】心が痛すぎる

ADHDとASDとグレーゾーン本日コンサータを飲み忘れたワイなのだ… 疲れ切って帰ってきて、この動画を観てしまう…。こんな煽る動画名、SNSに貼って大丈夫なのか？と思いながら、最近流行りのずんだもんの語り部の観賞を進める。感想と、自己の振り返り感想は、心がズキズキするわの一言。自分は、ADHD：ASD=8：2ぐらいかな。治療といっても薬で支持療法しかないわけだがわが失われた30年を振り返ってみる。改善された点不注意の事故が減った。インプットの誤

ライフログ(2023/10/1～10/7)

先週のまとめかつてない仕事量、休日出勤。とにかく疲れた。ポイ活の稼働開始準備。 2023/10/1(日) あの・・・マガジンって何ですか？仕組みを理解出来てなかったのでちょっとあせりました。つまりは「みんなのフォトギャラリー」マカジンに拾って頂いたってことですね。あいまる様、フォト画像ともどもお世話になります。さて今は久々にスパ銭に来ています。もうだるくてだるくて。ノンアル+鶏の唐揚げも食べたし、17時からマッサージの予約入れてます。・・・久々

ライフログ(2023/9/24～9/30)

先週のまとめ2週連続休日出勤で死にそう。日記も書けず。 Tiktok Liteのポイ活にはまり出した。 2023/9/24(日) 一日中大人しくしていたつもりですが、全然疲れ取れず。あ、ちょっとスパ銭に行ってすっきりしました。書き物なぞ無理だったのであとでまとめ書きしよう。 2023/9/25(月) 土曜日の作業の後始末と、大ボスからの叱責をうけたことしか覚えていません。まぁ最大の原因は小ボスが作業すっぽかして遊びに行ってたからなんだがな。そんで調整不足で作業員の

ライフログ第11週(2023/9/17～9/23)

先週の振り返り仕事はドタバタ、休日出勤あり。最終週はイベントあり。先週9/16記事に詳しく書きました。終わりが楽しかったので満足。 h 2023/9/17(日) 16:00 起きたらこんな時刻！ちなみに9/18の日記とまとめて書いています。朝１回起きて、コンサータ飲まずに寝たらこんなことに。故意にそうしたからいいんですけど。風呂入って、軽くドライブ行って、晩御飯食べて寝ました。 2023/9/18(月) 9:00 なんかまだぼうっとしている。 5:3

ライフログ第11週(2023/9/10～9/16)

これまでの振り返りコンサータ36mg x 1とストラテラ40mg x 2を継続中。コンサータの良かったところ〇：生産性・集中力の向上、脳内の静穏化 ×：睡眠の質低下、休日の静養が ADHD特有の悪い行動特性は薬では改善しない。抑えるコツを会得することが必要か。 2023/9/10(日)　今日はコンサータを勝手に休んでみました。理由は昨日慣れないこと（長文執筆）をして消耗した。昼寝がしたかったなど。休むのは初めてじゃないけれど、とたんにポンコツになる

ライフログ10週目(2023/9/3～9/9)

2023/9/3(日) 昨日コンサータを抜いた余波からか、朝起きられない。今日は飲まないと、と思ってたら１０時回っていた。昼食を食べて、予約した理容店にいく。予定より１週遅れで行ったが相当すっきりした。ここ５年以上お世話になっているお店。夫婦で理髪と理容をやっている。以前はお母さんも店を手伝っていたのだが引退し、奥さんは理容専門なので旦那さんのワンオペ。本当は話好きな人なのだが私は寝ているのが好みで、はじめと終わりのみ話をする。猛暑なのでまっすぐ帰宅。ちょっとやっ

ライフログ9週目(2023/8/27～9/2)

2023/8/27(日) 午前中は9時から12時までがっつり拘束。理事会のあと修繕委員会にもいてくれと副理事長から。Androidタブレットを持ち込んでメモを取る。ほぼ頭数あわせで役に立っていない。怒られない程度にスマホで遊んだりする。修繕委員会ってこんなに殺伐としているのか。管理会社の30代社員が「いままで何やってたんだ」とつるし上げられているが、それ以前に管理費の値上げを忘れていた。これは理事会が悪い。しんどいなぁ。帰ってきたら、ちょうど引っ越し屋のト

ライフログ８週目(2023/8/20～8/26)

2023/8/20(日） 19時から副業相談の予約。Twitterフォロワーさんの案内。その前に、近所の電気店で買い物。Brownシェーバーの洗浄液と、切れた電球の買い出しに行って、少しイラっとしたことがあった。電球ってどのコーナーなんだ？フロアの奥に照明売り場があったが、そこに電球なんかない。そこで１人目のおばちゃん店員がいたので聞く「あちらの25番の看板です。まっすぐ行って右ですよ」思い切り反対側のようだったのでそちらに向かう。反対側はTV売り場で、看板の番

ライフログ７週目(2023/8/13～8/19)

2023/8/13(日）良く寝た。本日のストレス測定はこんな感じだった。朝青いところが少ないがこんなもんか。ゴロゴロしていてもスマホとか見ていると高ストレスだな。今日も機能に引き続き暑く、出かける意欲がない。それに持病の耳鳴りがする。台風が近づいているので仕方がないが、この具合悪さはどうだろう。体の欲求に従ってだらだらしよう。 2023/8/13(月）今日から平日だが、今日・明日と有休取得。明日の台風上陸が心配。ところで、ガソリン代高騰の策として、懸案のコ

ライフログ６週目(2023/8/6～8/12)

2023/8/6(日）今日は自損した車の修理にカーディーラーを訪れ、これを書いている。所要時間２時間。今ちょうど半分ぐらい。ノートPC持ち込んで正解。今日はお昼まで寝てしまった。現在の睡眠相はどのくらいか。昨日よりは休めている。目覚めたらもうお昼近いため、コンサータは余っていた27mgカプセルにした。平日であればそろそろ血中濃度が下がってくるころ。調子はまずまず、ただノートPCでの作業は眼鏡の度があわないので裸眼で作業している。これ書いているあいだ、ディー

ライフログ５週目(2023/7/30～8/5)※改題しました。

2023/7/30 (日) 本日より36mg に増量。今日のうちに少し慣れておくか。これはちょっとまずいかもしれない。自分は脳の負荷が上がると耳鳴りがする。（上司に怒られてるときとかに顕著に出るので、ある意味自分のストレスを知る便利な耳鳴りであるが）それが日曜日のこんな時間に出ている。そんなに負荷かけたか？と思うが、思い出せば書き溜めた先週のnoteを書いていた。なんで毎日続かないんだろう？と悩んでいた。確かに集中とストレスを与えた。ほかにもＰＣ机の整理とか、いつもは

コンサータ４週目 (2023/7/23～7/29)

2023/7/23(日) 27mgカプセル継続。今日はとても痛いことをやらかした。１４時から予約してあった理容室をすっぽかしてしまった。何もせずにSNS見てゴロゴロしていた時だった。仕方なく来週の夕方にしてもらったが、この予約はカレンダーアプリに入力していたから、一目確認しておけばこういうことにならなかった。ついでにもう一つやらかしていた。ヨドバシカメラの通販で買い物をし、本日到着予定だったが、クレジットの決済ができなくキャンセルされていた。２つともまぁ仕事のミス

コンサータ３週目(2023/7/16～7/22)

2020/7/16(日) 本日から27mg に増量…の予定でしたが……。薬局のミスで18mgを処方されていたことが判明＼(^o^)／たまたま飲み残した18mgカプセル１つを飲み薬局へ…。コンサータは乱用防止のため流通管理が厳しく、ほかの薬では窓口でミスしましたすみません…ではすまないみたい。「今上長の指示待ちなのでもう少しお待ちください...…。」と薬剤師さんがテンパっている。上長って本店のか。大事にならないといいけれど、担当薬剤師さんは良くて始末書だよな…。結局、

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#発達障害