ネガティブは悪もの？

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、皆さんには苦手な人はいますか？
それはどんな人ですか？？
もしくは最近モヤッとしたことはありましたか？
これは、最近コーチングを受ける中で出てきたテーマのひとつです。

苦手な人を思い浮かべる時って、何かしらネガティブな気持ちになりますよね。
怒りやモヤモヤ、あるいは苦しさや悲しさみたいな気持ちも
出てくるかもしれません。
（あまりに辛かったり、思い出したくないことは無理に考えないでくださいね）

これまでのわたしでいうと、、、
ネガティブな感情が湧いてきたら、
考え方を切り替えて、とにかく1秒でも早く！！
自分の中からネガティブを流す（追い出す）ようにしていました。
だって、もや〜っとした気持ちが続くのはいやだし、
その時間もったいない！ネガティブは悪だと言わんばかりの気持ち（笑）
そんな風に切り替えられるわたしってえらい！とも
思っていました。（自己肯定感高め　笑）

ところがですね、
コーチングの中で伝えられたのは、
◎ネガティブを排除しないこと
◎怒りや、いやな気持ちに向き合ってみること（何がいやだったのかを考える）

実は苦手と感じている相手、その感情の中には、
自分の中にある願望や欲が映し出されているんだそうです。
そんなまさか！そんなわけないでしょう！いやなのに！
って思いますよね（笑）
でも、だまされたと思ってその感情に向き合ってみたら、
少しずつ見えてきたんです。

おこがましくてとても言葉にできないけれど、
本当はこうしたい。こうなりたい。やってみたい。

もしかしたら、もうなんとなく気づいているかもしれないし、
全く予想もしなかったことかもしれない。

ネガティブに向き合うことは、
自分の奥の奥の深いところにある何かに気づくきっかけに
なるんじゃないかなあと思います。