ご覧いただきありがとうございます＾＾ こちらの更新がなかなかされていませんが、 実はnoteのアカウントをもうひとつ作りまして。 今後はこちらがメインになってくると思います。 趣味程度で書き溜めていたblogですが、 この秋から仕事のひとつとなりました。 書く内容、雰囲気ははそんなに大きく変わっていません。これまでも「エフォートレス」という考えを軸に、自分のblogも書いてきたので＾＾ よろしければ上記アカウントものぞいてみてくださいね＾＾♡
こんにちは＾＾今日から9月がスタートですね！ 少し前に友人から言われた言葉が嬉しかったので、ここでシェアさせてもらうことを今月のスタートに。（下書きには書きかけの記事がいっぱい、、、笑）彼女はわたしのブログを読んでくれている一人なんですが、度々感想をシェアしてくれるんです。ブログを読んでピン！ときて、新たな語学を学び始めたとか、、、嬉しすぎる！！！ 先日、たまたまやりとりしていたラインに打ってくれた文面に、「ブログを読んで、深呼吸しているような感じ」とありました。 深呼吸
私ごとですが、先日結婚式を挙げました。 一生に一度ですしね。自分たちの大切な方々がこんなに一堂に集まるという機会も結婚式くらいではないでしょうか。 先に式を終えている友人たちから何度も言われていたこと。 「とにかく準備が大変！」 「やること、決めること多すぎる」 「結婚式はもう一回したいけど、準備は二度としたくない」 「世紀末みたいな喧嘩何度もしたよ」 そ、、、、そんなに、、、？笑 結婚式準備とは相当覚悟して臨まなければならないものなのかと、、、 けれど、振り返ってみ
こんにちは＾＾ 8/7は暦の上では「立秋」だったみたいですが、秋は何処へ、、、笑 毎日うだるような暑さが続いていますね。 そして先日の地震、びっくりしましたね。私の住んでいる地域も大きな揺れを感じました。皆さま大丈夫でしたか？各地で地震の影響や不安に思われている方も多いと思います。気をつけてしっかりと備えつつ、心は穏やかにリラックスして、元気に過ごされることを願います。 さて、この頃よく言われること。 「コーチングって何なの？」 「どんなことをやってるの？」 「コーチン
【How do you feel?どんな感じがする？】 何かを選択する時や迷った時のお守りみたいな質問。 この問いに丁寧に向き合うことが、自分の中にある答えや本質を導き出すヒントになる＾＾
私ごとですが、仕事が決まりました。笑 夫の仕事の関係で前職を退職してから、有給もめいっぱい消化し、気がついたらあっという間に半年以上仕事をしていない状態に。その間もいろいろな準備をしたり、学びは続けていましたが、社会人になってからこんなに長く仕事をしない期間を過ごしたのは初めてでした。 何をしようかな〜といくつか候補は挙げていましたが、まさかの角度からわたしにとっては理想の条件で、しかも今いちばんやりたいことが仕事としてできることに！ 今まで色々な仕事や経験をしながら、そ
心のスタンスや思考を整えておくこと。30代になった時、今後のライフワークを模索する中でとくに大切だと感じたことです。日々どんなことを意識しているか、考えているかで1日の在り方や、その後の人生の展開も変わってくる。 一緒にいて楽しい人、学びがある人、元気をもらえる人っていますよね？一方で一緒にいると、どっと疲れてしまう人や、なんだか居心地が悪い人、エネルギーを吸い取られちゃうような人も。 その違いって何なんでしょう。 わたしは、日頃からいかに「自分」をメンテナンスしている
怒り、モヤモヤ、無力感、、、心が何かに反応する時って、自分自身の「こうあるべき」という価値観が浮かんでいるのだと思います。 ネガティブな感情になった時、私たちはありとあらゆる方法で、心の中からネガティブを排除しようとします。わたし自身もそうでした。とにかく1秒でも早く！気持ちを切り替えて、何か楽しいことを考えたり見つけたりしながら必死にネガティブを追い出そうとしていました。 でもコーチングを受けて、ネガティブも必要なんだなと考え方の幅が広がりました。怒りや嫌な気持ちに向き
ここ最近、自分自身のエレメント（核となる要素）が少しずつ集まってきた感覚があります。以前の記事にも書きましたが、進路を決めるとか将来の夢だとかそういうものを聞かれることが本当に苦手でした。就活中もやりたいことも分からないし、何に対してもピンとこない。そんな状態のまま、なんとなく世間的に「仕事」として認めてもらえるであろう道を選んで、、、でもずーっと何かが違うんだよなぁと思いながら過ごしてきました。 3年前、夫の仕事の都合で地元を離れ、週5日フルタイムの働き方から少し余裕を持
こんにちは。6月最終日ですね。もう1年の半分が過ぎようとしているなんて、、、毎年言っていますが、本当に早い！！！これからの半年をどんなふうに過ごしていきたいかなと、ジャーナリング（ノートに思いついたことをどんどん書く）しながら考えてみるのもいいですね♪ 今日のタイトルですが、友人とやりとりをしていた中で、ふと彼女にかけたくなった言葉です。（と言いつつ、自分に向けている言葉でもあるかなと） 何かをやってみようかな、どうしようかなと悩んで、決断を先延ばしにしている状態ってあり
こんにちは。お久しぶりな投稿となりました。 この1ヶ月、ずーっと悩んで（迷って）決められないことがありました。これでいいのかな、何かが引っかかる気がする、、、だんだんと悩むことにも疲れてきて。もう全て投げ出したい気分。笑 けれど、そんな日々にもタイムリミットはありまして、、、、、 これはもういよいよ決めなくては！今まで自分で何度も何度も考えて比較して、それでも答えが出ないことに、もう無理ー！！と友人に相談したんです。そしたら、彼女の言葉で一瞬にして心が決まったんです。それは
大好きな人の前で、いちばんいや〜な感じの自分が出ちゃうあの現象に名前があるなら知りたいと思う午後。この経験あなたにもありますか?？わたしはまさに今、その真っ只中におります。笑 何なんでしょうね。大切で大好きな人なのに、自分の不機嫌さをそのままぶつけてしまったり、些細なことで怒ったり、、、 自分のことをよく理解してくれていて、味方でいてくれる、その安心感につい、甘えてしまっているのかな。 家族や友人、恋人やパートナー。この人には幸せでいてほしい！喜んでもらえるようなことを
今日、何を身につけるのか。 どんな服を着て、どんなメイクで、ヘアスタイルで1日を過ごすのか。 自分に何が似合う（フィットする）のか。魅力を惹き出してくれたり、リラックスさせてくれるのは何色？どんな素材？アイテム？そんなことを大真面目に考えています。笑 それは、自分自身がきげんよくいられるためはもちろんだけど、今日会う人にとっても、心地良い人でありたいから。 少し前に、知人の紹介でお会いした女性がいました。その時の彼女の装いがとっても素敵で！（もちろん内面も❤︎）存在から
これまでバリバリ働いてきたけれど、結婚や出産などの理由で仕事を辞めた。身体や心の不調で退職をした。自分のやりたいことのために、仕事を辞めた。家事、育児、介護、、、その他さまざまな理由で今、働いていない（稼いでいない）。がんばりやさんの人ほど、ゆっくりすることへの罪悪感が拭えず、自分自身にこの方程式を当てはめてしまう方が多いような気がします。 がんばることは素晴らしい！と思います。わたしもがんばるの好きです。笑 一生懸命がんばることがパワーになったり、生きがいになったり、がん
あることに対して、なんだかすっきりしない感じ。どこかが引っかかって、進めない。でも気にはなる。そんな状態がずいぶん長く続いていました。 そこで、とことん自分の中の違和感と向き合ってみて、ジャーナリングで書き出してみることにしました。 ○何が（どの部分が）引っかかるのか ○これをやるメリットとデメリットは？ ○やらなかった時のメリットとデメリットは？ ○どんなペース、範囲ならしっくりくるか ○自分にちょうどいい（フィットする）方法、スタイルはあるか やっぱり書くってすごい
カフェがね、好きなんです。流れる音楽、周りの人の話し声、店員さんの働く声、コーヒーを抽出している？マシンの音、ひとり言が多い隣のおじいちゃん（笑） ↑初めてのホットサンドが美味しかったご様子。 たくさんの音が混ざり合っている空間がなんだかほっとするし、集中できる。 （昔から宿題はリビングでする派 笑） ここにいると本だってもりもり読めるし、頭に入ってくる。急にアイデアが浮かんだり、作業のスイッチが入る。何かを決めるとか、悩んでいる時とか、何もない時でもとにかくここへ来て、
