気持ちが落ちているときにした方がいいこと

なんかだか、やる気が出なかったり、モヤモヤしたり、疲れているときにしたいことまとめ。

とにかく寝る

時間も忘れて気が済むまで寝るのもいいでしょう。
疲れているときは睡眠が大事。

好きなものを食べる

自分の好きな食べ物を食べて元気を出しましょう。
食べ過ぎは注意。

部屋の掃除をする

掃除や断捨離をして、部屋が綺麗になると心もスッキリするでしょう。

家族や友人と過ごす

あまり気を遣わない家族や、気心知れた友人とゆっくり過ごす時間もいいでしょう。
食事やお酒をともにするのも良き。

今の気持ちを紙に書き出す

今、思っていること、考えていることを文字にして吐き出す。一人で集中して書くのがいいでしょう。頭の中をスッキリさせましょう。

趣味に没頭する

映画や、音楽、スポーツなど趣味に没頭して一旦考えることをやめるのもいいでしょう。

誰でも、気持ちが落ちているときがあると思います。無理せず、休みながら自分のペースで生きていきたいですね。