美しい身体を作りたい方必見！美人塾～専門家が教える真の美人への秘訣～
こんにちは。
先日、美人塾第16回を終えました。
今回のテーマは【美ボディ】です。
正月太りや、まんぼう期間で家にいることが多く太ってしまったという声も多くいただいたため、ダイエットや健康のために必要な身体作りの極意を伝授していただきました。
その内容の一部をレポートしたいと思います。
運動とは？毎回、吉村先生がおっしゃるのは、まずこの運動という言葉の定義についてです。運動しなきゃと思い、お金を払ってジムに通ったり、趣味でテニスやフットサルやヨガを始めたりする方も多いと思い
