朝活手帳を使ってみて〜体調管理編〜

暑い暑い8月がやってきました。

暑いのが苦手で毎年この時期は体調を崩しがちな私。

今年も7月後半から8月上旬までいつもと様子が違ってしんどいなぁと思い、ここ1か月の生活習慣を振り返ることに。

7月の今月の振り返りメモの活用

これまでとは違ったこと(食事面・生活習慣面)がなかったか書き出してみました。

例えば、暑さの影響で

・冷たい飲み物やアイスコーヒーなどのカフェインを取りすぎていた。