カフェインで眠れなくなる日が来るなんて
ここ数ヶ月。
普段は寝つきがいいのに、たまに眠れなくなることがある。
疲れかストレスかなーなんて考えていたが、あまり思い当たる節がない。
よくよく自分観察していると…
どうやら夕食のあと、コーヒーを飲んだ時に多い気がする。
コーヒーをよく飲むようになったのは、数年前。
ある時突然頭痛が続くようになった。
元々頭痛持ちではあったが、何日も続くことはなかったので、かかりつけの病院へ通ってみるも原因は分からなかった。
薬も色々試したけれど、どれも解決に至らず…。
見かねた夫が豆から淹れたコーヒーを飲むと良いらしいと聞いてきて、道具を揃え始めた。
民間療法に近いというか、俗説というか。
半信半疑ではあったが、夫の気持ちがありがたかったので、試してみることにした。
すると、美味しいのなんのって!
頭痛云々より、ただ普通にコーヒーを美味しく味わうことを楽しむようになった。
その後もしばらくは頭痛も残った気がするけれど、いつの間にか治っていたから、コーヒーが効いたのかな?(笑)
以来、朝は必ず淹れ、夜も時々食後のスイーツのお供に楽しんできた。
それでも今までは眠れないなんてこと、なかったのに!
何なら22時には眠くなっていたくらい(汗)
それが(どうやら)カフェインで眠れなくなる日が来るとは…。
楽しみがひとつ減ってしまった。
でも、カフェインが体からなくなるのが5時間くらいだと本で読み、それならばと職場に簡単な道具を用意して、ランチの後に飲んでいる。
そのパターンにして1ヶ月ほどになるが、寝付きはどうかというと…。
眠れなくなることがほとんどなくなった。
今ももう眠いし(笑)
ということは、やっぱり原因はカフェインを摂るタイミング?
ハッキリはしないけれど、ひとまず問題解決!
これからは、もっと上手にカフェインと付き合っていきたい。
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