筋トレ日記#49_迷走中トレ②

＜メニュー＞
　バーベルカール
　　20㎏×15回×3セット
　トライセプスエクステンション
　　30㎏×15回×3セット
　ケーブルフロントレイズ
　　20㎏×15回×3セット

＜メモ＞
気分と体の調子がイマイチで今日も中途半端なトレーニング。
来週から試そうと思う分割を決めたのでメモする。
前提として、十分時間を確保してトレーニングできるのは、基本的には土日の朝だけで、平日朝・夜にできる日もあるが、混雑具合などにより満足いくトレーニングになるか分からない。
そこで考えたのが、プッシュ・プルの分割。脚は平日にできる時だけ。
　土曜：胸・肩（フロント）・三頭
　日曜：背中、肩（サイド・リア）・二頭
　平日：脚、（肩）
こんな感じの分割で試してみようと思う。個人的には結構良い分割になる気がしてる。楽しみ！