筋トレ日記#50_胸、フロント、三頭

＜メニュー＞
　インクラインスミスプレス
　　60㎏×10回×3セット
　アーノルドプレス
　　12㎏×12回×3セット
　チェストプレスマシン
　　60㎏×10回×1セット
　　50㎏×11回×2セット
　トライセプスエクステンション
　　35㎏×10回×3セット

＜メモ＞
今日から分割を変更。
胸、肩のフロント、三頭をまとめてやることにした。
土日の２日間で上半身を満遍なく刺激するための工夫としての取り組み。
そして、目的を明確にすることも大事にしたい。
重いものを持つことが目的か、カッコいい体になることが目的か。
僕の場合は後者。とにかくカッコいい体になりたい。
胸はやっぱりスミスのインクラインプレスが好き。激しい筋肉痛が来ていて、フィットした種目だと思う。
肩のフロントはこれまであまりやってこなかったから、種目選定に迷っている。しばらくは、アーノルドプレスをやってみようと思う。
三頭はケーブルのエクステンションが良い。ディップスも好きな種目だけど、種目を絞って練度を上げていくように努める。