GO TO 50K③
本番まで2週間となりました。
#沖縄100Kウルトラマラソン
ロード練習
基本ジムでのトレーニングがメインで、たまにジム勤務の帰りに2～5キロほど走っていたくらい。
しかし、本番が近づいてきたし、ロードも走っておいた方がいいかなと思っていた矢先、今日オフなのに妙に早く目が覚めたので「走っちまえ！」と家を飛び出した。
通勤する人々の流れに逆行して、多摩川沿いを目指す。
ジムでのトレーニングの甲斐あってか、かなりいい調子。
休憩も給水も必要なく、かるーく5キロを超え、まもなく10キロ。
多摩川大橋でパシャリ。
富士山も見えて、テンション上がる。
富士山を横目に気持ちよく走る。
夏にヘロヘロになりながら走っていたことを思い出す――。
やっぱりマラソンは冬にやるもんだ。
走れなかったのは暑さのせいだったんだな。
今ならどこまででも走れちゃうんじゃない？
とか調子に乗ってると、冷たい風にさらされて、一気に身体が冷える。
そうだ。
身体の冷えはマラソンの大敵。。。
日差しに助けられ、冷えは通り過ぎていったけれど、今度の沖縄でもし、万が一、めっちゃ寒かったらと思うと……こわい。
やはり外を走ってみて良かった。
外的要因はかなり大きい。
室内だとそれを感じることはできなかった。
それにやっぱり、外を走るのは気持ちがいい。
ある時までは・・・
膝問題
10キロ過ぎて「さぁあともう10キロ行くぜぃ！」と思っていたところ、膝の違和感が勃発。
もともと古傷を抱えており想定内だったので、無理ない程度でボチボチ走ろうと思っていたけれど、痛みが結構ひどくなってきてしまった。
走れないほどではなかったけれど、予定していた20キロは諦め、家の方面へ進路変更。
痛みの波はあるし、全然動けないほどではないのだけど、これが50キロだと考えると・・・
無理ぃぃいいいい！！！！
サポーターなり、テーピングなり、何か対処を考えねば。
皆さんアドバイスありましたらください。
膝の上部が痛いです。
ランニング記録
というわけで、想定よりも短くなってしまったけれど、結果16キロほどでロード練習は終了。
スマートウォッチの記録。
ペース。
10キロまではキロ6分きっかりペース。
10キロ過ぎも膝痛い割にそんなに悪くないペースだったな。
信号なども含めてのタイムだけど、本番もたぶん歩いたり写真撮ったりするだろうから、こんなもんでしょう。
本番はこれよりも少し緩めて、キロ6分半くらいでキープ出来たらいいんだろうけど、50キロが未知過ぎて分からない…
膝の対応ができたら、もう少し長い距離行きたいところだけど、どうだろうなぁ。色々準備が必要だなと分かってよかった。
ひとりじゃない
沖縄100k（50キロの部）を申し込んだ時、ひとりで参加すると宣言しました。
まぁ実質一人ではあるんですが、旅行としてついてきてくれる人が名乗り出てくれた！
想像つく人もいるかもしれないけれど…この方！
何というフットワークの軽さ！
走るときはどっちにしろひとりだけど、宿や食事、観光を一緒にしてくれる人がいることがどんなに心強く有り難いことか！
楽しい沖縄になりそうだ！
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