私はうつ病の経験を１ミリも後悔していない

今日、私が伝えたいのは、うつ病になったことを少しも後悔していないということです。これは、紛れもなく本心です。

その経験を通して学んだことは、数え切れないほどあります。

まず、自分自身を深く知ることができました。何が好きで、何が嫌いか。何を幸せだと感じるのか。こうした感覚は人それぞれで、周りと必ずしも同じではありません。その違いを受け入れ、尊重できるようになりました。

また、うつ病を乗り越えたことで、私の行動の幅は大きく広がりました。簡単に言えば、「怖いことが減った」と感じます。恐れが少なくなったことで、新しいことに挑戦することが、以前ほど怖くなくなったのです。

そして何より、本当に素敵な人たちと出会い、素敵な人を選べるようになったこと。今、私の周りには素敵な人ばかりがいます。自分の環境や付き合う人を、自分で選ぶことができると実感しています。

人生は時間が限られているので、少しでも有意義な時間を長めに使っていただきたいです。

アメリカで住んでいる友達も読んでくれるので、以下英語翻訳します。

I Have No Regrets About My Experience with Depression

Today, I want to share something important: I have absolutely no regrets about experiencing depression. This is my honest truth.

Through this experience, I have learned countless things.

First, I got to know myself on a much deeper level—what I love, what I dislike, and what truly brings me happiness. Our perceptions and feelings are not always the same as those around us, and that’s okay. Understanding this has helped me accept and appreciate differences more.

Moreover, overcoming depression has greatly expanded my ability to take action. In simple terms, I feel like I am less afraid. The fears that once held me back no longer have the same power over me. Taking on new challenges is no longer something I find so terrifying.

Most importantly, I have met amazing people and have learned to choose the right ones to surround myself with. Now, I am fortunate to be surrounded by wonderful people. I have realized that I can choose my own environment and the people I keep close.

These realizations are invaluable to me. Because of them, I can truly say that I do not regret my experience with depression.