残業続き、夜食続きの日々に父からの言葉が響いた

こんばんは。
最近、家族で野球を見に行くイベントがあって行ってきました。

わたしの父はそんなに口数は多くなく、
でも明るいいい父です。
昔、癌を患ったことがありたまーに発言する
健康意識の発言にぐさっとくることがあります。。

わたしの健康意識は最近低め。
過去の自分が書いた記事にぞっとしました。。w
健康的な食事について考える余裕があったんだな( ；ᵕ； )


最近残業前提の仕事が続いていて、
早くても会社を出るのは19:00。
遅い時で21:00過ぎ。家に着くのは20〜22時すぎ
仕事で疲れているし、夜も遅い。
で、ジムも行ったりしたい。。笑笑

お家に帰ってそこから自炊も大変なので、
スーパーで買ったお刺身とかをつまみ、野菜は切るか茹でるだけの超簡単調理のみ。

お弁当を作るのもだるいので、
会社の近くのキッチンカーでお弁当買うか、外食かの2択。

コロナ禍で在宅勤務だったときは
全食自炊し、カロリー記録し、添加物を避け
納豆のタレすら自分で作っていた私はどこへやら。。

現在、健康的な食事とはかけ離れてしまっています。

とは言え、
朝ごはんだけは
フルーツとトマトジュース一杯食べるという
マイルールがあり、それは守っているから
肌はそんなに荒れないんだよなあとか思っていました。w
毎朝酵素摂るなんて田中みな実と一緒! 素晴らしい! とか思ったりしてます。笑笑

野球観戦してるときに、父は
弟が最近食べ過ぎているのか、
ちょっと太ってきたのを見て
「20時以降は健康に悪いから食べないようにしたほうがいいよ」とボソッと言っていました。

本当に父はこーゆところストイックなので
本当に実践しているから言うんですよね。。

しかも昔、癌を患った経験もあり
レベル4と診断され手術を経て
障害者手帳を持つようになりました。

それでもいつも明るく振る舞ってくれる素晴らしい父です。そんな父からの言葉だからこそ、何だかとてもぐさっときました。

まじでやばいわたしの食生活。。
普通に毎日20時すぎにご飯を食べていたのは
控えなきゃと。。

健康的な食事大好き。
お料理教室の先生も副業でやってしまうくらい
料理大好きだったわたしが

忙しすぎて気力がなくなり、
自炊ほぼゼロになることもあるんだなあと。。

ちょっと父のボソッとした一言が心に響いて、
また食生活気をつけようと思いました笑笑