連休明けのスイッチオン•ダイエット (７日目)
さっそくですが、今朝の体重。
0.2キロ増…ㅠㅠ
やる気なくすなぁ、ほんと。
唯一の救い=体脂肪はやや減った。
雪&旧正月で３日間も家にこもってたから、当たり前かぁ。
さて、今日からまた仕事。
バス停までの往復で少なくとも20分は歩くから
少しは運動効果あり？
今日のお昼は社食ごはん。
オリコギ(오리고기＝カモ肉の燻製)って
単純に考えたらベーコンみたいなもんだから
ダイエット中にはNGかな・・・って思ってたら
同僚（めちゃ体鍛えてる人）が
カモ肉の脂は体にいいからダイエット中でもOKって言うんですよね。
なので、バランスのいい食事を摂れたってことで。
夕食はいつものようにプロテインシェイク。
運動はできるかなぁ…
今の時点で7時50分だけど、
今日はもうひと仕事残っていて、
それが終わっても勉強がひとつあって。
今日は寝る前のストレッチで充分かぁ・・・（笑）
ってことで、また明日。