旧正月中のスイッチオン・ダイエット 5日目
まずは今朝の体重から。
昨日より体重は0.1キロ増えましたけど、
体脂肪は減っています！！
あと、こちらのグラフも。
お？
ここからどう変化していくのか楽しみになってきました。
体の機能がうまく働いてない人は、
水分と筋肉だけ落ちて、脂肪は減らないらしいんですよね。
私、まだ大丈夫ってこと？？
続いて、今朝のメニュー。
昨日からサプリの摂取も始まったんですが、
よく見たらプロテインにけっこう含まれてるんですよね。
なのでプラスで購入するのは、
コエンザイムQ10だけにしようと思います。
さて、今日の韓国は旧正月で、
うちは仏教なので（個人的には無宗教だけど…）
昨日から用意しておいたお料理をずらーっと並べて
チェサ（祭祀）をしました。
うちは現代人が食べるものも教えてあげよう！ってことで
ハンバーガーも供えます ww
ダイエット中だけど細かいこと気にしなければ
食べられるものも多いので
チェサの後で早めの昼食を。
（遅めの朝食というには、朝はもう食べちゃったのでね）
めんどくさくなる前にさっさと片づけて…
本日のメインイベントは終わり！
午後にした運動はこれ。
今日もMarina Takewakiさんの動画で運動。
体すっきり！
おやつと夕食は毎回似たような感じなので、
写真撮りませんでした。
今日も無事にクリアしました～
チェサの食べ物、けっこういっぱい食べたので
明日は体重計乗るのがちょっとこわいです…