寄り添って生きていく
気圧のためか、体調のためか、ホルモンバランスのためか、なんとなく調子が良くない事が最近多くなってきました。
人は地球で生きているため、月の満ち欠けや、潮の満ち引き、気圧の変化などに体調不良も起こしやすいと言われています。
プラス女性の場合は、毎月のホルモンバランスも影響を受けるもの。
止められないイライラ 頭に血がのぼる だるい やる気が出ない 疲れた ほっといて欲しい
男性には理解できないこと
自分ではどうにもできないのは、ホルモンによる影響だから。
しかし私は最近になり、不調の原因がそれだけではない気がするようになりました。
気づけば40代後半で、更年期に入ってもおかしくない年ごろだから。
更年期は辛いもの
一般的に言われている事、なるべく考えたくないと思ってしまうのが女性です。
でも不調を感じる事が多くなるとそうも言っていられなくなる。
私はクレイセラピストなので、更年期の不調をクレイで乗り切りたいと考えていますが、本当に不調の時にはクレイを使うのも面倒になるのも事実です。
どのように取り入れていくべきか？他に対処法はあるのか？更年期突入までに模索して行こうと考えています。
成熟期から準備を始める
「成熟期」聞いたことありますか？
思春期が終わって更年期の前の時期を成熟期と呼びます。
その期間は当然個人差が出るものなので、年齢を頼りするのではなく、体調から判断するしかないんです。
同じ歳の友人でも更年期に入った友人がいます。
いつ更年期に入ってもおかしくない
そう思うようにしています。
そして少しでも体調不良を感じた場合には無理をせずにゆったりすることを心がけるようになりました。
後回しできることは後回しにすることで心が楽になりました。
横になれる時には横になり、クレイを使える時はクレイを使う。
何もしたくなければ何もしなくていいと思っています。
できる時にやればいい
もしもパートナーが40代半ば前後の方で、体調不良になっていたならば暖かく見守っていてあげてください。
私のようにプレ更年期や更年期の症状に悩んでいるかもしれません。
おそらく心の中では「話しても理解してもらえない」そう思っているはずです。
生理が終わってしまい、女性でなくなってしまうような感覚に陥っているならば、孤独な時を過ごしているかもしれない。
更年期はどうなっていくのか？不安にならないために。