前島まり⋰ クレイセラピー講師•クレイセラピスト
写真を使っていただいた記事をご紹介しています
私がクレイセラピーを始めたのは娘のケアをするためでした。 クレイを使っていくうちに、スキンケア・ケガ・痛みなど、様々なクレイの良さを実感してきました。 この良さをたくさんの人にお伝えしたいと思いクレイセラピストになりました。 現在ZOOMで講座を開催、自宅のサロンではクレイパックの施術をしております。 改めて私のプロフィールです！ プロフィールIＣＡ認定の クレイセラピーインストラクター・クレイセラピスト セルフケアアドバイザー 【プロフィール】 1973年埼玉
記事を投稿していなくても、時々開いているnote。 一時毎日投稿していた理由は、クレイセラピー以外の事を発信したくなったから。 私は飽きっぽい性格なのでnoteの投稿にも飽きてしまい放置、その間に私は随分変化していった。 そんな事からたまには近況を含めてnoteに綴っていこうと思う。 。・。・。・。・。・。・。・。 その間に変化した事新しいサイトが出来た ワードプレスでデザイナーさんに作成をお願いしたが、記事の作成や細かい変更はできるようになった。 ワードプレス
近寄る人たちがみんな良い人とは限らない。 しかし恐れてばかりいて警戒していたら、自分にとって必要な人と出会うこともない。 受け入れる寛容さを持つこと 言葉のやりとりや行動から、警戒すべきと思ったら離れればいい。 たとえ離れづらくても、自分に信念があれば打ち返すことができる。 それは決して戦うことではない。 言葉で伝えなくていい。 自分の中で解決すれば良いこと。 言葉にしてしまえば、本当に争うことになってしまう。 打ち返すパワーがあれば近寄りにくくなる 私は
クレイセラピストとして活動していますが、普通にクレイの良さをお伝えしていても、注目されにくいのが悩みどころです。 いかに注目してもらうか？ ここに労力を注ぎ込んでいる所もあり、特に重視しているのがイベント出展です。 全くクレイを知らない人が興味を持ってもらうワークショップを開催する 試行錯誤の繰り返しです。 私の場合、出展したいイベントに出会ったら、エントリーの際にやることを決めます。 「それいいかも！」とひらめいて、妄想とイメージを繰り返してから試作に入ります。
娘はキリスト教の理念に基づく幼稚園に通っています。 クリスマス賛美礼拝があり、娘が家で歌う歌も賛美歌ばかり。 そんなクリスマス一色の12月ですが、来春卒園するため幼稚園生活最後のクリスマスになります。 実は昨年、アドヴェントになると幼稚園で毎日アドヴェントカレンダーを順番で開いていくということを知りました。 12月に入っていたので途中から始めるわけにはいかず「来年こそはアドヴェントカレンダーを用意しよう」と思いました。 そんな反省もあり、今年のクリスマスは思い切り楽
SNSの投稿を見ていて「ちょっとそれはどうなのか？」ということありませんか？ 心の声を吐き出したくなるのはわかるんですけど、吐き出し方を間違えてしまうとマイナスイメージにしかならないと思うんです。 もちろん苦しい時は、そんなことよりも心の苦しみをどうにかしたくなってしまうもの。 つい本音を投稿してしまい、後で削除することになってしまったり。 どう投稿しようが人それぞれの自由ですから、他人がとやかくいう問題でもないことですが、個人で仕事をしていて、ましてSNSを宣伝ツー
日本人は自己肯定感が低いと言われています。 「私はこんなことが出来ます」 「私はこんなことが優れています」 「私は素晴らしい」 自分が他者へ優れていることを伝えるのが苦手な方はきっと多いはず。 私もとても苦手です。 加えて謙遜することが当たり前と思っています。 これは私だけでなくて、娘に対しても同様です。 「運動が得意じゃないんだよね」 「背が大きくならないんだよね」 とつい口走ってしまいます。 これはとてもいけないことなんですよね。 そうは分かっていてもつ
小さな子供は見るものが目新しくて「なんで」と疑問に持つことはとても良い事。 同様に大人になっても「何でこうなんだ」と疑問を持つと学びにつながることになる。 しかし場合によりあまり良くない「なんで」もある。 私は何で〇〇なんだろう 辛いことがあり、号泣するほど悲しいならば、きっと思うはず。 仕方がないことだけど、引きずり続けては良くない。 結果は変わらない 「何で成功しないんだろう」と思ったら、「成功するためには何をすればよいか？考えるべきこと。 「何でいつも私ばか
人生経験が未熟な時に辛いことが起きたならば、この世の終わりのような失望感に陥ってしまう。 辛さをたくさん経験していくと心が強くなり豊かな人生の経験を積んでいく事になる。 「こういう失敗をしたから」「このタイプの人には要注意」とか同じ辛さを経験しないように学んでいく。 そんなことを繰り返していくことでふと気づく。 痛みがわかるからこそ優しくなれる 辛い時はとにかく心が痛くて笑顔も忘れ涙を流し悲しい気持ちになるけれど、何気ない日常がとても暖かく感じる。 愛犬がそばにいる
昔から最強の保存食といえば乾物です。 素材を天日で干して乾燥させることでビタミンや旨味も増す。 しかも常温で保管でき活用しない手はない。 そうわかっていても活用出来ずにいた乾物ですが、最近では活用できるようになった。 活用のポイント・まずは在庫を処分するために、徹底的に乾物を使ってみる ・定番を決め取り出しやすいところに保管し在庫を切らさない ・料理に使えそうな定番以外の品を数種類ストックし、食材が足りない時に使う。一度開けたら早めに使い切る。 まずは使ってみる乾物
世の中には理論があふれすぎていて疲れてしまいませんか？ 知識を深めるために理論を知ることは大切なこと。 しかし理論がなくてもどうにでもなることはたくさんある。 自分で感じればいい 物事には言葉で説明し難い感覚がたくさん存在します。 全て言葉や理論で表さなくても良いのではないか。 人間は進化を遂げ、言葉を話すようになり、思考が発達された。 それはそれで素晴らしいことだけど、感覚的なことを失っている気がする。 動物、生物など地球上に存在するものは感覚を持ち存在して
連日湿っぽい投稿をしていたのが嘘かのように、朝日を浴びて元気になりました。 昨日は本当に辛くて仕方がなかったのですが、そうは言っていられない。 元気を出すためのリセット 朝からクレイフェイスパックをしました。 クレイパックというと女性が美容のために行うものと思われがちですが、私は美容のためにクレイパックをすることはありません。 何の目的でクレイパックをするのか？ スッキリしない 気分をリセットしたい 頭痛がする イライラする 女性が日常にありがちな状態の時にクレイ
思い通りの人生なんてない 人は一人で生きているわけでなく 色々な人や環境の中で生きている 願っても叶わないこともある それも人生の中の一つ もしも辛いならば思い切り泣けば良い たまには涙を流すことも大切なこと いつも一人で抱えて頑張っているからね あなたはとても素晴らしい その事を忘れないでね 誰に評価されるものでもない あなたの人生はあなたが歩むもの あなたの好きなように進めば良い どうしても辛くなったならば 時には誰かの助けを借りれば良い 自分一
今まで必要と思っていたことが、実は必要ないのではないかと気づいた時に、辞める勇気は持てないもの。 本当に必要ないことか？辞めて良いのか？とにかく迷います。 しかしどう考えても必要ないと気づいたとしたら。 振り切る勇気を持つこと これは相当の勇気を必要とします。 しかし振り切ってしまえばどうにかなってしまいます。 辞めて新たな事を始める事で、自然と新たな風が吹く場合がある。 結果として振り切って正解だったということになる。 新たな事を始めたいならば不要な事を辞め
今までの経験から悪いことが起きたとしてもクヨクヨ悩まずに、次に進もうと常に考えています。 私がそう心がけているからかなのか、切り替えの速さがとても速い娘。 良いことも悪いこともこだわらない 本当に感心してしまいます。 嫌なことや辛いことがあっても、すぐに楽しく遊び始める。 さらに、楽しい思い出もすぐに引き出しにしまうことができ、通常モードで生活している。 良かったこととか、嬉しいことならば、いつまでも引きずってしまう私なので、こればかりは見習わないといけないと思って
日々の家事や仕事をしていると、何も考えずに手が動いていることはよくあります。 やらなければいけないから、やろうと思っていると特にです。 しかし一つ一つ心を込めることにより、相手にもその心が伝わる気がします。 SNSやブログにおいて、知らない方へメッセージを伝える。 特にInstagramの写真の世界では「どうせ文章を書いたところで読まれてないだろう」と決めつけてしまいます。 毎回読んでいてくれる方もいる 最近Instagramで私を知ってくれる方のお申し込みや小冊子
