【カレーの香の神オイル！】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
やっと空や風が秋らしくなってきましたが、それでもまだまだしつこい湿気・・・。洗濯物がなかなか減りません（苦笑）。
さて、私は日々、体のメンテナンスとしてヨガはもちろん、ストレッチをしたり筋膜をほぐしたりしていますが、今までセルフでのオイルマッサージはあまりしていませんでした。何となくオイルを扱うとなると気を遣うことも増えるので・・・。ところが先日、私のヨガの先生がインドで長く関わっているアーユルヴェーダの先生の処方するマッサージオイルをご紹介くださり、1本試しに購入してみました。
なんで気になったかというと、このオイル、薬師如来のルーツである「ダンヴァンダリ神ボディオイル」で、「足、耳、頭頂に塗布して心と体を落ち着け強くする」とのこと。まず、ダンヴァンダリ神はヴィシュヌ神の化身でもあり、アーユルヴェーダの神様なのだそうです。
しかも、私が気になる足と耳（この話はまた改めます）、さらに頭頂！しかもほぐすだけでなく、心と体を落ち着け強くする！ますます気になる・・・。で、早速足や耳につけてマッサージしてみました。おお、さすがアーユルヴェーダ。今までの人生の中で嗅いだマッサージオイルでこんな香は初めてだ！決して強い香りではないです。そしてどちらかというと、食べ物系。いや、ぶっちゃけ最後に残る香はカレー（笑）、ターメリックです。ネコたちも嫌がらない。
オイルを使って体に触れる・・・久々にやってみましたが、これもまた自分を慈しむ時間になりますね。アーユルヴェーダのことは全然詳しくないけど、オイルが体に染み込み、不要なものを取り除く助けをしてくれると聞いたことがあります。
どんな反応が出るか、ちょっと楽しみです。そんなわけで日々のメンテナンスに神オイルマッサージ（笑）登場。そんな話もまたクラスで。今週もオンラインで、そして土曜日は「ことビルでマリヨガ！」
やっぱり涼しくなってきたのですね。ネコたち、ひっついて昼寝するようになりました。
【マリヨガスケジュール】
★おうちヨガ（オンラインクラス）
9月20日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
【変更】9月24日（日）→お休み
9月27日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
10月1日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
10月4日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
10月8日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
＊オンラインクラスはZoomを使用します。＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3
★おそとヨガ
9月23日（土・祝）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月30日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
10月7日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。
〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！
〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。
【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei@gmail.com
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。