武田マリ

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクター。 アフリカンダンス、ジャイロトニックトレ…

武田マリ

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクター。 アフリカンダンス、ジャイロトニックトレーナーを経てヨガへと至る。 ネコ、ベジタリアン料理、アフリカの布、音楽、やちむんをこよなく愛している。 スタジオ・ヨギー、セロトニンDojo、西荻窪ことビル、プライベートで指導中。

【股関節ミラクル！】

「歩き方が変わったね。」 鍼灸師の友人と一緒に道を歩いていて、そう言われました。 「前は痛みを庇って歩いてたよね。今のボディワーク、合ってるんじゃない？」 と言われて、ハタ、と気づいた。 そういえば、痛みが随分軽減してる・・・ 私にミラクルが起き（前回の記事参照）、手術を見合わせることにした私。 https://note.com/marilynrhythm/n/n5e076d082e56 変形性股関節症末期から、手術しないで踊れるところまで復帰された【Mさん】に教えて

武田マリ

    • 【股関節、大どんでん返し】

      久々のnoteです。 今日は長いので、読む方は覚悟してください（笑） 今年に入って次々と思いもよらないミラクル変化がオンパレードで、自分でもびっくりしています。 とりあえず一番最近起きた一番のどんでん返しです。 以前、noteに「変形性股関節症」のことを書きました。 https://note.com/marilynrhythm/n/nfd9e501f32e0 この時、一見いい展開に思えたのですが・・・その後、実はまた紆余曲折が起きてました。 理学療法士さんのレッスン

      武田マリ

      • 【正常範囲の罠】＆マリヨガスケジュール

        カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 よく「ヨガ」の話をすると、「私は体が硬いからヨガに向いてないです〜」と言われることが多いのですが、実は体が硬い方がヨガやるのに有利だって知ってますか？ 「またまた〜、そう言ってヨガに誘おうとしてるでしょ〜」 とか聞こえてきそうですよね（笑）。 確かに、柔らかい方が「できてる」ように見えることが多いのも事実です。 でもね、柔らかい人は歯止めが効かなくて、柔らかさだけでいっちゃう。おまけに柔らかいから、とことん伸ばさ

        武田マリ

        • 【高野山の後遺症（笑）】&マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 前回の記事で書いたように、先日私は瞑想の研修で高野山に行ってきました。 今でも写真を眺めたりお香を嗅いだりしては余韻に浸る、まさに「後遺症」状態です。 自然の中でお寺に囲まれた荘厳な空気・・・ですが、観光地でもあるので（笑）魅力的なお店もたくさん並んでいます。 瞑想で心を鎮めた直後に買い物に行ったり美味しい和菓子を食べたり・・・なんてこともやってました（笑）。 そんな聖と俗の入り混じった人間らしい時間は魅力的です

          武田マリ

        【股関節ミラクル！】

        武田マリ

          【悠久の時〜高野山〜】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 先週末、私は瞑想の研修を受けに高野山に行ってきました。 一昨年も同じ研修を受け、この時、高野山の環境があまりにも素晴らしくて、また行きたい〜と願っていたのですが、今回念願叶って行ってきました。 日常から離れて、単に観光だけでなく、自分と向き合う瞑想の時間もあり、さらにこの研修は瞑想を深めるための特別なプログラム（笑）もあり、それがまた今回の私にとっては貴重な体験になりました。 今回は「報恩院」さんという宿坊に

          武田マリ

          【悠久の時〜高野山〜】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【ネコは反り腰？】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 以前より、自分の体のために理学療法士さんのメンテナンスを受けています。 そして、しばらく調子が良かったのですが、股関節の状態が今ひとつで、現在、ドイクターの診察を受けながら、変形性股関節症とどう向き合っていくのがベストなのかを模索中です。 そんな中で、ちょっと落ち込むことがありました。 何事にも良い面と悪い面があると思いますが、私の場合は関節が柔らかい、という特性が、ダンスをやっていたときはものすごく有利に働い

          武田マリ

          【ネコは反り腰？】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【ミールスに魅せられて】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 去年南インドに瞑想を学びに行ってから、すっかりミールスに魅せられてます。 インド旅行後「あるある」まっしぐらな感じですが、ミールスを食べに行く頻度が増え、スパイスが一気に増え、今ではギーまで買うようになり、ついに今日はカレーリーフの種を植えました（笑）。 武田家インド化計画？いや、私は計画なんてしていないぞ。では誰かが操っているのか？それはあるかもしれない。インドの神様が私にインドの種を植え付けたのかもしれない。

          武田マリ

          【ミールスに魅せられて】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【個性的に生まれ変わる！】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 先日私は生まれ初めて「金継ぎ」にトライしました。 大切にしていた頂き物の茶碗がだいぶ前に欠けてしまったのですが、大きさ、形、柄も気に入っていたのでそのまま使い続けていました。 でも、やっぱり欠けたところからヒビらしいものがうっすら見え始めたりして、このまま使っていたらいつかパコーンと割れてしまうのでは？？？と思い始めた頃、「金継ぎ」という技があることを知りました。元々は漆を使ったりしていたらしいけど、今はかぶれな

          武田マリ

          【個性的に生まれ変わる！】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【会えることのありがたさ】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 今月はいろんなことが重なり、ここ数年の中で、私は珍しく「夏休み気分」を味わえる夏になりました。 お盆休みやら台風やらでクラスがいくつかお休みだっただけでなく、人に会う機会・・・しかもものすごく久しぶりの人と会える機会に恵まれ、何だか特別感がありました。 この年になると、自分もかなり変化しているし相手も年月とともにいろんな体験を重ねているので、興味深い話がたくさん聞けたり、お互いに今だから共感できることがあったり

          武田マリ

          【会えることのありがたさ】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【ミラクルの次はマジック？！】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 言うまでもありませんが、お暑うございます。 言っても仕方ないですが、暑すぎですね。 暑くてクスクスも垂れてます（笑） そんな今年の夏ですが、私はこの8月1日から、毎朝6時にミーティングに参加しています。 夏休みのラジオ体操・・・ではないですが、毎朝数名の人と一緒にZoomで顔を合わせて、みんなである課題を一緒にトライしています。 その課題とは・・・ 以前参加した某プロジェクト（ミラクル体質改善　笑）で知り合

          武田マリ

          【ミラクルの次はマジック？！】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【三角のポーズの深い意味（笑）】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 暑いだろうとは予測していましたが、やはり鬼のような暑さですね。日中だけでなく夜もしっかり暑いので、我が家の冷房は昨年より稼働時間が一気に長くなっています。 さて、昨日私は高齢の両親に会いに行ってきました。 父（100歳）、母（95歳）共に健在というのは本当に有難いことで、できる限り会える時に会って、少しでもたくさんの感謝の気持ちを伝えたいと思うこの頃です。 昨日は私の子供の頃の写真を持って行って見てもらったら

          武田マリ

          【三角のポーズの深い意味（笑）】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          知らない間にミラクルボディ！（笑）

          実はここ１ヶ月くらい、頭の中が大忙しでした。 というのも、「ついに手術を受けることになりそう・・・」ということが発覚し、いつになる？仕事どうする？その後どうなる？みたいなことがぐるぐるぐるぐる巡っていました。 何が起きたかというと・・・ 以前もここnoteに書きましたが、私は紆余曲折の後、2年前にやっと股関節の専門医の診察を受け「変形性股関節症」という診断を受けました。元々持って生まれた骨格で股関節のハマりが浅めな上に、子供の頃からダンスを散々踊り、仕上げにアフリカンダンス

          武田マリ

          知らない間にミラクルボディ！（笑）

          武田マリ

          【龍のパワーにあやかる】&マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 今年は辰年。そして私は年女。 なので、龍神様にご挨拶に行きたいなぁ〜と、年初に考えていました。 本当はちょっと遠出して行きたいところがあったのだけど、今の自分の体では行けないことが分かり断念。正直落ち込んだ。 しかし！5月にすっかりミラクル体質に体質改善したワタクシ（笑）は、それなら行けるところ探そ！と探してみたら・・・何と！近場にこんなところが！ ということで本日龍神様にご挨拶に行ってきました。 五龍神が祀ら

          武田マリ

          【龍のパワーにあやかる】&マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【正解は自分の中で見出す】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 梅雨が明けました。 昨年は「ああ、やっぱり梅雨が明けると空気の感じが切り替わるなぁ〜」と思ったのを覚えていますが、今年はそういう切り替えがあまり感じられない・・・と思うのは私だけでしょうか？なんか季節感がどんどんなくなっていく気がします。 そして、今年も梅雨が明けたら梅を干す時期。ということで、早速昨日からベランダは梅の香りに満たされています。 梅干し作り、2019年にマンションの大先輩（先代の大家さん）に教

          武田マリ

          【正解は自分の中で見出す】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【溜めない知恵】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 今年は本当に暑さとか湿気とか凄まじいですね。 今日はそんなに気温が高くないからと甘く見てると湿気が高くて全然涼しくなかったり、もう夜だから涼しくなってるかな〜と思って窓を開けてみたら、ここはどこかい？と思うほどの熱気だったり・・・。 で、これ、どうしたもんかな、と思っていた時、アーユルヴェーダの先生が教えてくれたのがこちら。 コリアンダーウォーター。 コリアンダーの粒状のものをお水に一晩つけて常温で置き、翌日濾

          武田マリ

          【溜めない知恵】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ

          【実は身体の中には神様がいっぱい？！】＆マリヨガスケジュール

          カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。 暑い！というか梅雨はどうなったんでしょうか？？？ 春がなかったよね〜梅雨もなくなってしまったの？という感じの日々です。 さて、先週、今週と私はまた瞑想の研修を受けています。 いろんな側面から瞑想を深めていくこのシリーズは、毎回とても興味深く新たな発見もあり、学ぶ楽しさと喜びを実感できると共に、やっぱり瞑想から離れられなくなっている自分に驚かされます。というもの、私にとって瞑想って、「上達したな〜」という実感が持

          武田マリ

          【実は身体の中には神様がいっぱい？！】＆マリヨガスケジュール

          武田マリ