Wellness（ウェルネス）とは

はじめまして、Marikoです。
私は日本の精神科医・公認心理士です。海外在住の日本人向けにオンラインカウンセリングサービスも提供しています。

ここでは、メンタルヘルスやウェルネスに関する情報を皆さんにお届けしていきたいと思います。初回は、私のサイト名にちなんで、Wellness（ウェルネス）についてお話ししようと思います。

ウェルネス（Wellness）とは？

単に病気かどうかだけで健康を考えるのではなく（＝従来の健康, Health)、
「よりいきいきとした毎日を生きている状態」または
「そうした状態のために積極的に心身の健康を維持しようとする態度・行動」を表す言葉

「体にも心にも何も病気はない」けれど、悩みやストレスを抱えて毎日がしんどい状況というのは、「健やかで幸せ」ではないんじゃないか・・
たとえ病気があったとしても、充実して満足した毎日を生きている人は「幸せ」と言えるのではないか・・

従来の健康（Health）という考え方は、「病気かどうか」に主に焦点を当てた考え方ですが、Wellnessはより広い意味で「毎日をいきいきと楽しく過ごせるか」ということに注目した考え方です。

なぜ「ウェルネス」と言う言葉を選んだのか？

長い間、精神科医としてメンタルヘルス疾患の治療に携わってきましたが、私も「Wellness」の考え方に賛同します。「病気かどうか」「病気を治す」という点に着目しすぎると、時として患者さんの「幸せ」や「QOL（Quality of Life）の向上」をおろそかにした治療方針を立ててしまう可能性があると感じています。

ーどういう日々を過ごすか
ーどういう人生を歩むか
ー何を幸せに感じるか　
一人一人異なる価値観を尊重し、寄り添い、みなさんが心身ともに健やかに過ごせるようなサポートを提供していきたいと思っています。

おわりに

これからもこのブログを通じて、皆さんのウェルネスに役立つ情報やヒントをお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いします。

質問やトピックについてのリクエストあれば、お気軽にお問い合わせください。ご意見やご感想もお待ちしております。

このブログが皆さんの健康と幸福に少しでも貢献できれば幸いです。
Mariko