今日の神さまミズハノメポーズ🌟✖️栄養学
神さまポーズとは、
自分の体、内側を意識するポーズとなり、自分の中にある『愛』に気づいていく
意識感情のポーズになります。
愛にきづくということは、
自分を大切にすると
いうこと
そして、栄養学を学ぶことで
自分の体に意識感情を、
むけていきます。
ぜひ、神さまポーズ✖️栄養学を
学び、自分の愛にきづき、
自分を大切にしていきましょう^ ^
では、本日の神さまポーズは
🌟ミズハノメの神さま🌟
●意識感情は
→ピーアールの愛
●意識ボディ
→目
●呼吸法
→体全体
●色イメージ
→みずいろ、ピンク
●内容
★アロマでリラックス★
①アロマオイル
癒しのセラピストめぐさん👰♀️
☝️陽陰星サイトにめぐさんいるので
クリックしてね⤴︎⤴︎😆
★おすすめオイル★
⭐️フランキンセンス 樹木の香り🌳
瞑想におすすめです!
※陰陽五行で目👀は木星になります!
樹木の香りは呼吸が更にしやすくなり、邪気も祓ってくれますよ👰♀️
②目を閉じてゆっくり深く深く体全体で呼吸。
意識は目👀!色は、ピンクかみずいろ。
呼吸はゆっくり続けてね🙂
③ミズハノメは人なっこくて、とても愛されキャラです☺️
自分の主張やピーアール愛は何なのかをフィードバックして見て下さい😄
自分ってこんなんだぁーと思ったら、
今日1日、自分を表現してみてね😆
楽しい毎日になるよー✨✨
●Dr.コッシーの栄養学と学び👨⚕️
★目の疲れ★
目の疲れやかすみの栄養素
ビタミンB群を摂取するとよいです👨⚕️
ビタミンの種類が多いのは、発見した順番!
ビタミンA.B…C…。
ビタミンBは他に類似する作用たくさんあったから
ビタミンBだけ1.2.3.となります⭐️
その中でビタミンB1とビタミンB2が目の疲れ等に効く栄養となり、基本全体を意識してビタミンB群を一緒に摂取するとビタミンB1.B2が働きやすくなりますよ👨⚕️
★食べ物★
豚肉🐷、玄米🌾、レバー🐮
1番は🐷
★豆知識★
脂と一緒にとったらいいビタミンは4つ
脂溶性ビタミンだけ!で覚えてね!
ビタミンD、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンE
この4つは脂が溶けるビタミンになります👨⚕️
脂と一緒に摂取するとめちゃくちゃ吸収率がUP⤴︎⤴︎
この4つの栄養素を取る時は脂と一緒に摂取すると
イイ!と覚えて下さいね👨⚕️
と、ミズハノメのポーズは
ピーアールを愛に変えます(^^)
毎日継続して
5分だけでも、自分の体に意識感情をむけることで
毎日の幸せを今より
感じやすくなりますよ^ ^
神さまポーズ〜ミズハノメのポーズ〜より