伊吹真実

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自己紹介と、自己表現の目的・コンセプト

注・23.7.01 診断に伴い加筆修正。 24.10.7 発達障害コミュニティの動きだしに伴い編集。 多分もう一回くらい修正します。 旧題・「note始めました。」 大まかなプロフィール 名前・伊吹　真実　(読み・イブキ　マミ) ツイッターとnoteのID @Mari_truth_base 職業・学生 社会福祉・精神保健福祉を中心に学んでいます。 性別・女性 性別概念が少々あやふやです。 主軸人格「真実」は生粋女性、サブ人格「アイヴァー(アカノ)」は男性的です。 メイ

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    • '25年の手帳を買ったので語る！

      今年新しく買ったもの・変更したもの超レアなA4マンスリー(就活用) イベントが多すぎて頭が回らなくなってしまったので、存分に書ける超ビッグサイズを買いました。参加するか考えているものも書いておきます。 ウィークリーブロックタイプ(日記用) (こちらは2024年度のものです) 日記の量が足りなくなってきたので、週間ブロックに変更。 やったことや記録しておきたいことを書いておきます。 5mm方眼ノート(書き留めるノート) 来年用の書き留めるノートはこれにしました。おし

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      • なごや発達障害コミュニティ「サンドボックス」について

        「サンドボックス」に込めた願いサンドボックスとは、直訳すると「砂場」という意味になります IT、セキュリティ分野では、「隔離された環境」という意味もあります サンドボックス環境の中では、中身がぐちゃぐちゃでも、サンドボックスの中身を更地にしてしまえば、他の場所には影響は出ません つまり、何回だって失敗したっていいのです うまくいったら、サンドボックスの外でもやってみればいいだけです いっぱい楽しんで、やってみる やっているうちに自分の事も分かってくる そしたら、まだ見ぬ

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        • ゆる週間バーチカルを3分割ミニリーフで。

          ・ゆる週間バーチカルって？　週間バーチカルだけど、ざっくりとしか軸が無く、時間の目安が無い。それがゆる週間バーチカルです。 　ゆる週間バーチカルの良さが発揮されるのは、こまごまとしていて、時間の縛りが無い家事や雑務をする時です。 　この時刻からこれをする、という時刻中心の生活をしている方より、この時間帯にこれをやる、という時間帯中心の生活の方におすすめです。 ・ミニリーフでやる準備　準備するのは、ダイソーの３分割リーフ。横長の3つのブロックがあるリーフです。 縦に4分割

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          ミニサイズルーズリーフをデイリープランニングに使ったら快適だった

          ASDの予定の見通しを、ミニマムに　ASDの人には、予定の見通しが重要です。「癇癪」が無いASD児者でも、時間感覚があやふやな場合、何かの形で行うと改善することがあります。実際、私がASDと診断された後、最初にカウンセリングで決めたミッションは「生活を整えるために、ルーチンを作る事」でした。 　ミッションを行っていく中で思い出したものが、マルマンさんのタイムプランニングミニリーフです。 　これを、曜日ごとのルーチンを記入するために使ってみたところ、空いている時間や所要時間も

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          発達障害、大学でのテスト対策で思ったこと

          ＊はじめに/注意これは、WAIS(大人向けウェクスラー式知能検査)の検査結果を前提に書いています。また、私自身が発達障害者でもあります。 ある程度の知識が必要なため、ご注意ください。 ＊大学にお願いしたこと・持ち込み○試験で、パソコンでとったノートを使っていいか確認する 教科書を要約する必要があるときは有用。 しかも、診断書の提出などが不要だったため、気楽に交渉してもよさそう。 ＊自分でやったこと・要約ノートはパソコンで作って印刷、手書きでメモ起こし・図を入れる 箇条

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          OneNote使ったら講義が受けやすくなった話

          初めまして。大学生になって１年たった伊吹真実です。 大学に入って配布資料が多く、課題も数が多いためパンクしていた時期があります。 ノートアプリをいくつか試してみましたが、だいたい使い方が固定できたので紹介しようかと思います。 私自身、「発達障害かもしれない」「少なくとも脳の分野ごとのIQ偏ってるだろうな」という自覚の元作った物なので、もしかしたら私と同じような脳の偏りを持っている方には参考になるかもしれません。 これらの悩みを持っている人にはお勧めの方法になります。

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          ASD+ADHD+αの人に必要な情報の考察

          これはある日の殴り書きになるので、かなり簡略化されていると思います。 勉強・勉強法 ・自分の脳の性質 ・独自ルール(入試など)の詳細→いまいち対策しきれた気がしない…。 人付き合い・キャリア・多数派と少数派の発想の違い ・社会ルール(ASDは特に明文化する必要がありそう) ・強みと弱みの出方(ASDの白黒思考が明確化として働いたきっかけは何か、など。マニュアル作成と審判では性質は異なってくる) サードプレイス・地域のサードプレイス ・ネット上の安全なサードプレイス(これ

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          「忘れないで」

          いつの間にか、人が集まっていた 光を分け合い 樹に灯そう ひとつ、ふたつ、明るくなる 時が経つたび樹は大きくなっていく 「大丈夫だよ」 「いけるっしょ」 「大好きだよ」 光が大きく育っていく 樹の輝きは大きくなっていく 自分の色が育っていく 「おーい」 「混ぜてくれよー」 「私も私もー」 知らない声が聞こえる きっといつか会える人 私たちが歩いた先にいる人 そしてまた別の道を歩む人 私たちを見守るかつての友人たちも あったかいね ふと呟く 貴方があったかいから

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          「忘れないで」

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