Food and mood〜食事と気分〜
今日は、英語学習について、書いています。
普段はアカウント分けてtwitterからの情報を活用しています。
一つは自分の疾患の情報収集や共有の憩いのアカウント。
もう一つは英語学習アカウント。
以前にアカウントを分ける記事をかいていました。
1年近い休職中に、語学学習を継続できているのも、
SNSでのつながりと、得られた情報の影響が大きいです。
先日1回聞いて、また聞き直した
BBC Learning English-6minute Englishを
聞き、読みました。
これを日々の学習にリスニングとスクリプトがあるので
おすすめと知ったのもTwitterの英語学習者さんたちから。
BBCから選んだトピックは
今の自分に言い聞かせるために
Food and mood〜食事と気分〜
を選びました。(2回目です）
本文引用と訳
自分へのメッセージの意味を込めて
ピックアップしました。
🍎Emotional eating is often caused by feelings of depression, anxiety, or stress.
🍎感情的な食事は、多くの場合、うつ病、不安、
またはストレスの感情によって引き起こされます。
🍎grab and go – take something quickly
時間がない時に、さっと食べること
🍏So the next time you’re feeling down and
だから、次にあなたが落ち込んでいるとき、そして
your brain is calling out for a donut,
あなたの脳はドーナツ（甘いもの）を欲している時、
you might be better off eating an apple instead!
代わりにリンゴを食べた方がいいかも！
この記事を読んで、
早速、先日りんごをたくさん購入してみたのでした。
まだゴロゴロと🍏🍎が野菜室にあります。
今日もありがとうございます。