シェア
3/6にサブ2.5するセバス
2021年11月24日 15:55
11/24(水)強度3 調子5 体調5 意欲5 食欲526:00消灯 7:15起床 5.25h睡眠20km jog k=5'→1:36:08 k=4'48アシックス エボライド2駅伝が終わって以来初のランニングでしたが、疲労感はすっかり抜けてます。駅伝の区間が7.7キロだったので最近はあまり長い距離を走ってませんでしたが、余裕を持って走れました。まあキロ5のジョグは余裕です。