九鬼の記事vol. 202（2023.11.06)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「自走式トレッドミルのトレーニング」です。

　さて、STATsの第二期生がスタートしました👏
なんと、なんと、６７名の方に参加いただき😭
本当に嬉しい限りです🙇
よりアップグレードした内容を、みなさんにお届けできるように頑張らないとですね🫡

　そして、第一期生のみなさんは
６ヶ月目に突入しました。
早いですね。今月で終わりという…

　６か月目はトレーニング処方に関する
まとめ的な月になります。
その一つとして、自走式トレッドミルのトレーニングについて🙋

　この図の方に、
遊脚を素早く前方にスイングしてくることを考えると
体幹の筋をひねって使い
遊脚を前方にスイングしてくるような
インストラクションをすることで、技術トレーニングもなります👍
めちゃくちゃいいトレーニングだと思うので、
ぜひ試してみてください🙋