九鬼の記事vol. 222（2024.03.25)

１．今週の学び

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　今週の学びは、「スプリント動作とハムストリングス肉離れ」です。

　昨日、オンラインセミナーを主催させていただきました🙌
トレーナーの大桃さんをお呼びして
ハムストリングス肉離れのメカニズムについて学ぶことができました👏

　その中で、ぼくは合理的な疾走動作についてお話させていただきました🙇
これがそのスライドの一部です👌
これまで、各局面で『速く走るために重要なこと』が研究ベースでも実践ベースでも多く提案されており、
（本当はもっとありますが）
それらをまとめさせていただきました🙇

　中でも、GRFの大きさと方向が最も重要と考えていまして、、、
それを達成するための技術なんかについてもお話させていただきました🙇