夕ラン（なんちゃってインターバル）

【天候】晴れ

【体調】身体良好、右腓腹筋に軽い張り

【ガーミン先生】アンプロダクティブ

【テーマ】インターバル、4'00/1km×3本

①はじめてのインターバル走

②とにかくキツイけど徐々に本数増やすぞ！

③新しいウェアでテンション高め

④右腓腹筋軽い張り、左ハム軽い張り