朝ラン

【体調】身体は軽い、腓腹筋回復

【テーマ】4'30ペース、フォームを意識、WS100m×8

①ペース走は約6kmまで、WS+ダウンで約2km/10分

②2km以降から心拍170UPだったがさほど苦しさ感じず

③体調変化はあまりなし、ケガも問題なし