朝ラン
【天候】晴れ
【体調】身体良好、右腓腹筋に軽い張り
【ガーミン先生】アンプロダクティブ
【テーマ】ペースフリー、10km走、気持ち良く速く
①途中から左膝裏に張り、右腓腹筋に張り
②10kmPBペースだったが気持ち良くフィニッシュ
③昨日のバイクでのアクティブレストがよかった?
④在宅勤務でラントレ充実
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【体調】身体良好、右腓腹筋に軽い張り
【ガーミン先生】アンプロダクティブ
【テーマ】ペースフリー、10km走、気持ち良く速く
①途中から左膝裏に張り、右腓腹筋に張り
②10kmPBペースだったが気持ち良くフィニッシュ
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