体温35度台だった私

こんにちは☺︎

今日は
書道家真央が伝える
クレイセラピーのお話です

現在37歳の私
平均体温36.5

確認のため今一応はかってみると
36.4℃‼︎ʕ•ᴥ•ʔ 理想は36.8!!!

今は36度台になりましたが
20代前半から30代前半ごろまでは
ずっと体温が35度台でした

冷え性で冬になるとしもやけになる
常に足が冷えていてコタツに入っても
足はずーーーっとキンキンでした。

肌荒れにもずっと悩まされた20代

でも20代のころは
汗っかきよりかは冷え性な
方がいいよね〜と思っていたので
冷え性を改善しよう！という
思考にすらならなかった。。

（人生やり直せるなら本当20代の
この頃から体質改善しておきたかった！！）

私がやっぱりこの冷え性をなおさないと！
と考えたきっかけは、
結婚してから赤ちゃんをなかなか
授かることができなかった事でした。

やる！！と決めたら
猪突猛進にやるタイプで
当時やっていた冷え性改善メニューは

•ウォーキング
•夏でも冷たいドリンク飲まない
•砂糖はとらない
•腹巻きまく
•靴下4枚ぐらい重ねて履く

と色々とやっていました。

そして不妊治療開始とともに
漢方薬局にも通っていて
そこの先生に言われたこと。

『湯船には毎日浸かってますか？
15分でいいから毎日浸かって下さいね』

毎日ですかーー？？！
と聞き返してしまったのを
覚えてるほど、お風呂に浸かる事が
あまりなくシャワーで済ませる事が
多かったのです。

温泉は大好きだけど
普段仕事をしていると
どうしても夜が遅くなって
お風呂がめんどくさくなって
シャワーでちゃちゃちゃっと
洗って1秒でも早く寝たい
そんな日々でした。

でもそこから
ずーーっとお風呂に浸かる
ということを続けて
5年前からは入浴剤として
クレイバスに入り続けています。

【体温が1度上がると免疫力は5〜6倍上がる】

と言われていますよね。

インナーケアからのアプローチも
もちろん大切ですが

お風呂に浸かるという事を
習慣化するだけでも
いい事がたくさん♡♡♡

そしてクレイバスにすることで
よりいい事がたくさんある♡♡♡

次回はクレイバスのメリットに
ついて書いていきますね♪

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