休職中あるある

休職して1か月と1週間。
前回の通院で1回目に良くなった時の薬に戻してもらった。

体調はどうだろう。
ほんの少しだけ絶望感は和らいだような気がする。

一つ実感しているのはゲームができるようになったこと。
といってもストーリーがあるものは厳しくて、マリカとかテトリスとかそういう類のものしかできない。でも、出来るようになった。

とはいってもまだまだ朝は起きられないし、日によっては涙が止まらない。
でも少しずつでも良くなっていると信じたい。

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最近「うつ病ラジオ」をよく聞いている。
精神疾患をもつ2人がうつ病あるあるをお話されているラジオだ。

うつラジ

お二人の他愛もない話の心地がよく、また長年うつを経験されていることもあって共感できるところが多い。

共感できるとなんだか落ち着く。

そんなわけで私も最近のあるあるを書いてみたいと思う。

①布団から出られない！
朝。起きられません。目が覚めるのは5～6時だけど、そこから10時くらいまでは横になってぼーっとしてしまう。体が鉛に感じることも多いし、トイレに行くのが本当につらい（笑）10時過ぎると自分の中のリミットがきて、薬を飲むために一応軽く朝ごはんを食べます。そこからまた寝ることも度々。

②1日の予定が立てられない！
やっとこさ起きても、その日何をするのかが決められません。まあ何もすることないのだけれど…。外に出てみようかと思っても体が動かないので、最近はほとんど引きこもりで、外に出るのは食材買いに行くときだけ。ベットにUターンするか、ゲームをするか、ぼーっとするかで1日を消費してる。

③記憶力の低下！
買い物に行っても買い忘れは頻発するし会話していても言いたいものの名前が出てこないことがしばしば。頭動いてないんだろうなあ。おかげで誰かと会話するのが結構つらいです。

④謎につらい！
私のうつは仕事から来ていたはずだが、最近仕事のことはほとんど考えないのに謎につらくなることがある。何をやっても自分が悪い、、と思ってしまう。何がつらいのか分からないけど涙が出てくることも。

⑤予定のキャンセルラッシュ！
8月の予定はほぼすべてキャンセルした。自分の体調を最優先した結果だと思うことにしている。体調が悪い時に無理するともっと体調崩しそうだから。

少しでも皆さんが共感してくれたらうれしいです。