霧が晴れた #うつ ?

こんにちは。人生休憩中のmaoです。
ここ1週間くらい、心の調子が悪かったのですが、突然晴れました☀️

元気になるとき、いつも理由がないことが多いです。今回もそう。特になにがあったわけでもなく元気になった。
ずっと悲しくて辛くて泣きたくて、実際に泣いて。なんだったんだあれは？？？！

みなさん、自分の機嫌ってどうやって取りますか？？
私はコーピングリストを作ってそれを実行したりするんですが、うまくいかないことの方が多いです😅
効果あるのかなー😅？？
やらないよりはマシか。

なんだかやる気がたくさん湧いてきた💪
この前主治医に双極症を疑われたけどどうなんだろうか。
顕著な躁状態になることはないので、わかりにくいよなー。
寝なくても大丈夫、とかはないしな。
双極症ってどうやって診断するのだろうか、特にII型。

まあ、診断は主治医に任せて。
私はよりよく生きることにつとめます💪
やる気が湧いてきたときに、やりたいことをとことんやる！
これに尽きますね✨(やりすぎ注意⚠️)

ここまで読んでくださりありがとうございます。
またお会いしましょう、またね👋