全身デトックス効果！エプソムソルト活用法
こんにちは、しゅうちゃんです。
今回は、年間で100冊程度、色々な本を読書している中で、オススメの健康に関連したものを紹介していきたいと思います。
人はどんなにお金があったとしても、健康でなければ幸福にはなれません。健康であるからこそ幸せになれるのです。
健康に大切なのは、睡眠・食事・運動の3つだと本にはよく書かれています。
まさに、その通りだと感じます。
今回は、全身デトックス！！効果・効能がスゴすぎる「エプソムソルト」を紹介していきたいと思います。
エプソムソルトとは！？
エプソムソルト（Epsom salt）とは、別名『硫酸マグネシウム』になります。
海水にも含まれているミネラル化合物の一種で、特にマグネシウムをたっぷりと含んでいます。
「硫酸」と名前にありますが、硫酸マグネシウムは薬として使われることもあり、安全性の高い成分であります。また、硫酸マグネシウムは水道水のような中性の成分なので肌に触れても害はありません。
エプソムソルトには、『ソルト』という塩を意味する言葉が入っていますが、エプソムソルト自体は塩分を含みません。
塩の白い結晶によく似た外見から「ソルト」と名前がついているだけです。ちなみに『エプソム』は、イングランドの『エプソム』という場所で発見されたことが由来になっています。
私たちは日常生活で仕事や家事・子育てなどでストレスを感じる方も多いと思います。
ストレスが溜まると体内のマグネシウムが欠乏していきます。また、添加物や塩分や脂肪分の過多、不規則な食生活の乱れによって身体には負担がかかっています。
ひじきやほうれん草、玄米ご飯などの食事からマグネシウムは摂取できますが、一日の摂取量になるとかなりの量になるので、なかなか食事では取りづらいのが現実です。
エプソムソルトはそんな不足しがちなマグネシウムを肌に直接補給することが可能になります。
☝美容意識の高いセレブリティに人気の「エプソムソルト」。赤ちゃんにも使えるほど安全性が高い入浴剤になります。
エプソムソルト とバスソルトとの違い
エプソムソルトとバスソルト、似ているようでその成分や効能は異なります。
エプソムソルト＝酸化マグネシウム
バスソルト＝塩
どちらもミネラル豊富で発汗作用や温浴効果があります。
「バスソルト」は、お風呂で使用するための塩のことを指します。
市販のバスソルト製品は、天然の塩にハーブやアロマオイルなどがブレンドされたものが大半です。
コスパはバスソルトの方が安価ですが、エプソムソルトの方がより美容効果が高く、追い焚きも可能で風呂釜を傷めません。
どちらが合うかは個人差はありますが、最近美容業界でも注目されているエプソムソルトを試す価値はあると思います。
続きは、まん福ブログに投稿しています。少しでもエプソムソルトに興味を持たれた方は下にリンクを貼っていますのご覧いただいてエプソムソルトの効能や効果などを知っていただき健康で笑顔になってもらえるきっかけに繋がると嬉しいです。