半日先の自分に贈るやさしさ。

日々の習慣、日課はありますか？

私はとにかく『習慣』という言葉が苦手…
なんだか言葉を聞いただけで、妙な苦い記憶と
どんよりした気分になってしまうのは、
多分過去に何度も習慣で挫折したことがあるから。

でもやっぱり未来をちょっと良くするために
日々の習慣が欠かせないことも、
なんとなくわかっている。

そんな自分に丁度いい習慣との向き合い方は

『半日先の自分に対して、
今やってあげられる小さなこと』

それを考える。

そして、少しずつやってみることにした。

気だるい朝を少々軽やかに過ごすために、
前日に目覚めのBGMをどれにしようか、
自分と相談する。

最近のお気に入りは、
podcast で聞く、『エッセイラジオ』
こちらは、『北欧、暮らしの道具店』が
『20時のおつかれさま』をテーマに様々な
方々のエッセイを声でお届けしている番組。

本当は日曜の夜に聴く前提みたいだけど、
朝の起動が遅い私には、これぐらいの
ゆったりのんびり、柔らかで落ち着いた声や
トーンに心が救われるのです。

そしてほわっと心を満たしてくれる文章や
美しく紡がれた言葉や音に、もうウットリ....
朝のひと時が、少しずつ豊かなものに変わっていく
この新しい感覚が最近の私のお気に入りなのです。

あなたは半日先の自分のために、
今日何をしてあげますか？