体重120kgから⇒70kgを目指すアラフィフのおじさんの日記。5日目
88kgまで体重を落としたので、あと10kg以上は落としたいというより、ここからは体脂肪率を10何％まで絞っていくに変わります。
中年の僕のダイエットは健康的な生活をおくるがメインになってきますが、体重を気にしたり聞かれることが多いので一応体重を目標にしてます。ただ、気にしない方が良いですよ。
中年太りの人がダイエットを失敗する理由に真面目すぎると以前に書きましたが、体重を気にすると失敗しやすい理由を今日は書いていきますね。
体重を毎日朝、晩に量るのは自分を知るためです
