未来ヒプノ＆言葉と心のリフレーム期限限定ワークショップー理想の未来を創るパワフルな4日間！ １月ワークショップ開催のお知らせ
こんにちは
ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ ゆかです。
いつも読んでいただいて有難うございます！
未来ヒプノ＆REBTオンライン4日間集中ワークショップ
の第1回目１２月ワークショップは無事終了しました。
しっかりと現在から一番可能性のある未来、
２０２５年の自分を確認しネガティブな思考の癖の改善ワーク、
自分を返信させるマインドセットも含め、
アクションプランをしっかりとしていきました。
日にちが足りないくらいのワーク。
お仕事で忙しいのでのに
ホームワークもちゃんとやって頑張って下さった参加者様。
まだこれからアクションプランをやっていく必要があるので
アップデートを定期的にお伺いしていくつもりです。
本当にハッピーになってもらいたい、そんな気持ちでいっぱいなので
私もしっかーーーりワークショップ外でもサポートしていきたいと思っています。
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未来ヒプノ＆言葉と心のリフレーム
期限限定ワークショップ
理想の未来を創るパワフルな4日間！
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引き続き第２回目のワークショップの募集を
開始したいと思います。
お申し込みはすでにスタート！
こちらのリンクから詳しくはご覧ください。
第２回目日程
1日目：2025年1月19日（日）
未来ヒプノセラピー体験
２日目：2025年1月21日（火）
REBTワークショップ
３日目：2025年1月26日（日）
アクションプラン作成
4日目：2025年2月2日（日）
実践的なマインドセットトレーニング
未来ヒプノセラピー＆REBTで人生を劇的に変えた！
最強の実践法
「未来の自分を体験し、ネガティブな思考を克服して、人生を楽しみたい！」
そう願うあなたへ。
この記事では、未来ヒプノセラピーセッションと
REBT（合理的な感情行動療法）を組み合わせることで、
ポジティブなマインドセットを確立し、
具体的なアクションプランを実行に移して、
人生を劇的に変えた方々の事例を交えながらご紹介します。
未來ヒプノセラピーセッションとは？
未来ヒプノセラピーセッションは、
リラックスした状態の中で、
未来の自分が目標を達成し、
幸せに生きている様子を
鮮やかにイメージするセラピーです。
このセッションを通じて、
目標達成への強い動機づけや自信を得ることができ、
潜在意識に変化をもたらすことで、現実世界での行動を促します。
REBT（合理的な感情行動療法）とは？
REBTは、私たちの感情は、出来事そのものよりも、
その出来事に対する考え方（信念）によって
左右されるという考え方に基づいた心理療法です。
非合理的な信念を合理的な信念に変えることで、
感情のコントロールを学び、
より建設的な行動をとることができるようになります。
最強の組み合わせ！
未来ヒプノセラピー＆REBT
未来ヒプノセラピーセッションで描いた未来の自分を、
REBTで得た合理的な思考で支えることで、より強力な効果が期待できます。
事例1：仕事で自信が持てなかったAさん
Aさんは、仕事で常に不安を感じ、ミスを恐れていました。
未来ヒプノセラピーセッションでは、
自信に満ちてプレゼンテーションを
成功させている未来の自分を鮮やかにイメージしました。
REBTでは、「失敗したらダメだ」という非合理的な信念を、
「失敗は成長の機会だ」という合理的な信念に変えることで、
自信を持って仕事に取り組めるようになりました。
事例2：人間関係で悩んでいたBさん
Bさんは、人とのコミュニケーションが苦手で、
いつも孤独を感じていました。
未来ヒプノセラピーセッションでは、
多くの人々と笑顔で会話し、
良好な人間関係を築いている未来の自分を体験しました。
REBTでは、「自分は嫌われている」という非合理的な信念を、
「誰だって完璧ではない」という合理的な信念に変えることで、
人と接することが怖くなくなり、積極的にコミュニケーションをとるようになりました。
ポジティブなマインドセットアップと
アクションプランで人生を楽しむ
未来ヒプノセラピーセッションとREBTを組み合わせることで、
ポジティブなマインドセットを確立し、
具体的なアクションプランを実行に移すことができます。
1. 目標設定
未来ヒプノセラピーセッションで
描いた未来の自分を具体的に目標設定していきます。
2. アクションプランの作成
目標達成のために、具体的な行動計画を立てていきます。
3. ポジティブな自己暗示
毎日、目標達成をイメージし、
ポジティブな自己暗示を行う方法を教えます。
4. 非合理的な信念の修正
REBTの考え方を取り入れて、
ネガティブな思考を合理的な思考に変えていく方法を学びます。
5. 行動の実行
計画を実行に移し、小さな成功体験を積み重ねていきましょう。
未来ヒプノセラピーセッションとREBTは、
相乗効果を発揮し、より豊かな人生を送るための強力なツールです。
ぜひ、あなたもこの組み合わせを試してみて、
自分の人生を大きく変えてみませんか？
【あなたも変われる！】
あなただけの目標達成をサポートします！
この記事が、
あなたの未来への一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。
もし、少しでも興味を持たれた方は、ぜひご参加ください。
お申し込みはすでにスタート！
こちらのリンクから詳しくはご覧ください。
それではまた次回お会いしましょう。
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