習慣はパワフルで変えるのは大変？OOを使うと変えられる！
こんにちは
１０年後も２０年後もずっとポジティブな
魂のトランスフォームをお手伝いする
イギリス発 未来ヒプノセラピスト養成講師
＆ ソウルトランスパーソナルコーチの
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ ゆかです。
いつも読んでいただいて有難うございます！
12月13日に右目の手術をしました。
そのため、ブログをはじめメールのチェックも
SNSも控え気味です。
2週間は埃っぽいところや賑わている場所に行くことを
控える必要があるため家でゆっくりと過ごしています。
今年のクリスマスは寝正月ならず寝クリスマス(エヘヘへ
)
左目も手術前から疲れ気味で、
手術をしてから毎日とても眠くて良く寝ています。
こんなにも眠れるものか？と思うくらい・・・・
やはり身体の回復（(精神的、心理的な回復もそうですが）には
睡眠が必要で大事なんだな～と実感しています。
身体の大切さをまたまたこうして何かあるごとに再確認しています。
身体あっての人生。
目に良いとされる緑の植物を見たり遠くを見たりと
目に負担をかけないようにしていきたいと思っています。
さて、昨年の「怜和のブームはこれだ！」に引き続き
「新時代のヒットの予感！！」に掲載されました。
是非、手に取ってみてくださいね。
また、「信頼できるスペシャリスト」にもお誘いいただきましたが
今静養中なので見送りました。
さて、
今日は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
習慣はパワフルで変えるのは大変？
OOを使うと変えられる！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
についてお話ししますね。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
ブログを読む時間はない！という方は
音声でも聞いていただけます。
右目の手術後で本当に音声のみの
動画となります。
こちら！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
私たちは何気なく「習慣」を
毎日の行動に取り入れていると思います。
習慣とは、定期的に繰り返され、
しばしば無意識に行われる行動やルーティンのことです。
この習慣は
私たちの生活を形作り、行動に影響を与えています。
習慣はとっても私たちにとって重要で
しかもすごくパワフルです。
例えば
いつも右足から靴を履く人が
左足から履こうとしてみると・・・・？
「あれ？」となったり
左足から履く、という行為を
凄く意識して行う必要がありますよね。
ほかにも
１．行動の自動化
習慣によって、特定の行動を自動化することができ、
タスクを実行するために必要な精神的な努力を減少させます。
習慣が確立されると、その行動は私たちの日常生活に根付き、
無意識に繰り返すことができるようになります。
２．一貫性と安定性
習慣は私たちの生活に一貫性と安定感をもたらします。
習慣化することで、構造化された環境を作り出し
生産性を高め、コントロールできるようになります。
３．効率と生産性
時間管理や定期的な運動などのポジティブな習慣は、
効率と生産性を大幅に向上させることができます。
この習慣はタスクを合理化し、
重要なことを優先することができます。
４．目標への影響
習慣は長期目標の達成に重要な役割を果たします。
ポジティブな習慣は、目標に到達するために非常に効果的です。
５．アイデンティティの形成
習慣は私たちのアイデンティティに密接に結びついています。
時間とともに、自分自身をどのように認識するかを形作ります。
ポジティブな習慣はポジティブな自己イメージに効果的で、
ネガティブな習慣は逆の効果をもたらす可能性があります。
６．心理的な安心感
習慣は心理的な安心感と馴染みのある感覚を提供できます。
ストレスを軽減し、全体的なメンタルウェルビーイングに効果的です。
こんな風に習慣は、脳で形成される神経経路のため
ポジティブでもネガティブでも変えることが難しいのです。
これが新しい習慣を身につけたり、古い習慣を断つのに
時間と努力がかかる理由となっています。
でも
変更するための戦略を使用して
さまざまな生活の側面でポジティブな変化を手に入れたいですよね。
ここで役に立つ戦略としてあげられるのがヒプノセラピーです。
ヒプノセラピーは
習慣をリバースするセラピー方法や
誘惑的な思考をストップさせる方法、
はたまた
やめたいものに対して嫌悪を抱かせる方法など
習慣を変えていくことに役立つ方法が35種類もあり
とても役に立つことが証明されています。
例えば、
300人に習慣をリバースするセラピー方法を実験したところ
2時間のセッションやプラクティスで10パーセントの人が
完璧に悪い習慣をストップすることができ、90パーセントの人が
悪い習慣を減らすことができました。
更に1か月後には悪い習慣を減らすことができた人は
97パーセントにアップしたという報告があります。
良くない習慣を変えたり
良い習慣を身につけたいと
真剣に悩んだり考えている人は
是非ヒプノセラピーを試してみてください。
2024年は今までとは違うあなたになれますよ！
2月の節分をめどに
旧正月福袋をご案内しようと考えています。
興味がある方はメルマガ登録とLINE登録して
チェックしてくださいね。
登録の方にいち早くお知らせいたします。
それでは、また次回お会いしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
次世代の催眠を使いこなし
「未来の潜在意識」を書きかえて
10年後も20年後も
ずっとポジティブなあなたになれる！
そして
時空を超えて最高の未来が手に入り
周りの人も幸せにできる！
ヒプノセラピーに関する知識や解決法等
5つの秘訣が詰まった
英国式ヒプノアカデミーの
無料メール講座プレゼント中！！
↓ ↓ ↓
https://yukamando.com/lp/opt-ads/
公式LINE登録では
[直感磨きイメージ瞑想]
生きていく強さを今すぐ手に入れよう！
動画をプレゼント！
自然に感動して涙がポロポロ出た！
元気があふれてきた、など素敵な感想を
いただいています。
是非試してみてくださいね
URLはこちら https;//lin.ee/2oVk5BK
ID検索はこちら @734donxz (@を忘れずに）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
有名全国誌に掲載されました！
＊アネモネ2022年10月9日発売11月号
＊12月7日発売のCREA冬号
＊2023年度 令和のBoom はこれだ！
＊2024年度 新時代のヒットの予感！！
生きやすくしてくれるヒプノセラピーを
もっともっと身近に感じて
人生をエンジョイしていただけると嬉しいです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＋未来ヒプノセラピスト養成講座
イギリスの資格取得となります
(日本でも海外でもお仕事できます）
＋「マイサクセスブランディングコンサル」
習得したことをお仕事にしていく方のための
ブランディングコンサルの講座です。
＋ソウルトランスパーソナルメソッド
西洋の叡智と日本古来の秘儀の融合で
本来のあなた自身をスイッチオンして
時空を超えた魂のトランスフォームを起こします。
＋通常のヒプノセラピーセッションもご予約いただけます。
「やめたくてもやめれない」を解決！
セッションが新たに追加されました！
詳細は下記のウェブサイトよりご覧ください。
気軽にお問い合わせくださいね。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
＊ Yuka Mando Hypnotherapy & Well Being
https://lit.link/yukamando
（ここですべてのリンクが見れます！）